Tartelettes Sans Gluten
Ces tartelettes sans gluten offrent un bel équilibre entre saveur et apport énergétique. Riches en glucides, elles constituent une collation idéale pour un regain d'énergie. Elles contiennent aussi une quantité notable de graisses totales et saturées, qui apportent une texture friable et savoureuse. En complément, elles fournissent des vitamines essentielles comme la vitamine A et du calcium, bénéfiques pour la solidité des os.
Répartition des macronutriments
Une Portion (35 g) de Tartelettes Sans Gluten contient 145 calories, 0,8 g de protéines, 23 g de glucides et 5,5 g de lipides.
- Protéines
- 0,8 g2%
- Glucides
- 23 g64%
- Lipides
- 5,5 g34%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 145 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré26 min
- YogaEffort modéré, rythme doux37 min
- NatationNage libre, effort modéré19 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré18 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (35 g)
Glucides
- Glucides23 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires0,9 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,2 g
- Fibres insolubles0,7 g
- Sucres totaux13 g
- Sucres ajoutés12 / 63 g(19%)
Lipides
- Lipides totaux5,5 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés3,4 / 25 g(14%)
- Acides gras trans0,1 g
- Acides gras monoinsaturés1,4 g
- Acides gras polyinsaturés0,4 g
- Cholestérol15 / 300 mg(5%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,1 g
- Oméga-91,4 g
- Acide oléique1,4 g
- Acide stéarique0,51 g
- Acide linoléique0,1 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique1,4 g
- Acide linolénique0,03 g
- Acide arachidonique0,06 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines0,8 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,04 g
- Valine0,05 g
- Alanine0,04 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,06 g
- Arginine0,04 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,04 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,12 g
- Acide aspartique0,07 g
- Phénylalanine0,04 g
- Glycine0,03 g
- Leucine0,07 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine A50 / 900 ug(6%)
- Vitamine E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folates10 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium15 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,3 / 8 mg(4%)
- Magnésium5 / 420 mg(1%)
- Phosphore20 / 700 mg(3%)
- Potassium30 / 3 400 mg(1%)
- Sodium88 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium1,5 / 55 ug(3%)
- Iode1 / 150 ug(1%)
- Chrome0,1 / 35 ug(0%)
- Molybdène1 / 45 ug(2%)
- Chlorure132 / 2 300 mg(6%)
Autre
- Eau4 / 3 700 g(0%)
Sources
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