Sfogliatelle Napolitaine
Les sfogliatelles allient saveur et apports nutritionnels, riches en protéines qui aident à la satiété. Elles sont une bonne source de calcium et de phosphore, essentiels pour la solidité des os. Ce produit fournit une énergie appréciable grâce aux glucides et contient des lipides modérés, dont des acides gras saturés. Elles contiennent également de la vitamine A, bénéfique pour la peau et la vue.
Répartition des macronutriments
Une Portion (140 g) de Sfogliatelle Napolitaine contient 441 calories, 9,8 g de protéines, 46,2 g de glucides et 23,9 g de lipides.
- Protéines
- 9,8 g9%
- Glucides
- 46,2 g42%
- Lipides
- 23,9 g49%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 441 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré78 min
- YogaEffort modéré, rythme doux112 min
- NatationNage libre, effort modéré58 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré42 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré56 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)40 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (140 g)
Glucides
- Glucides46,2 / 313 g(15%)
- Fibres alimentaires1,3 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,42 g
- Fibres insolubles0,91 g
- Sucres totaux16 g
- Sucres ajoutés14 / 63 g(22%)
Lipides
- Lipides totaux23,9 / 83 g(29%)
- Acides gras saturés12,6 / 25 g(50%)
- Acides gras trans0,14 g
- Acides gras monoinsaturés7,7 g
- Acides gras polyinsaturés3,5 g
- Cholestérol84 / 300 mg(28%)
- Oméga-30,14 g
- Oméga-63,4 g
- Oméga-97,7 g
- Acide oléique6,3 g
- Acide stéarique4,2 g
- Acide linoléique3,4 g
- Acide myristique2,8 g
- Acide palmitique5,6 g
- Acide éicosénoïque1,4 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,14 g
Protéines
- Protéines9,8 / 56 g(18%)
Acides aminés
- Lysine0,38 g
- Sérine0,49 g
- Valine0,57 g
- Alanine0,69 g
- Cystine0,11 g
- Cystéine0,11 g
- Proline0,81 g
- Arginine0,62 g
- Histidine0,29 g
- Thréonine0,43 g
- Isoleucine0,45 g
- Méthionine0,14 g
- Tryptophane0,1 g
- Acide glutamique1,6 g
- Acide aspartique1 g
- Phénylalanine0,46 g
- Glycine0,6 g
- Leucine0,84 g
- Tyrosine0,35 g
Vitamines
- Vitamine A168 / 900 ug(19%)
- Vitamine E0,7 / 15 mg(5%)
- Vitamine K0,7 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamine B120,28 / 2,4 ug(12%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacine (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folates28 / 400 ug(7%)
- Acide pantothénique (B5)0,42 / 5 mg(8%)
- Biotine2,8 / 30 ug(9%)
- Choline16,8 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium140 / 1 000 mg(14%)
- Fer1,4 / 8 mg(18%)
- Magnésium14 / 420 mg(3%)
- Phosphore112 / 700 mg(16%)
- Potassium210 / 3 400 mg(6%)
- Sodium462 / 2 300 mg(20%)
- Zinc0,7 / 11 mg(6%)
- Cuivre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganèse0,28 / 2,3 mg(12%)
- Sélénium9,8 / 55 ug(18%)
Autre
- Eau39,2 / 3 700 g(1%)
Sources
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