Pastelitos De Viande
Les Pastelitos de Carne sont une source appréciable de protéines, parfaits pour une collation nourrissante et savoureuse. Ils contiennent une quantité équilibrée de matières grasses, avec des graisses saturées modérées. Ce produit est riche en fer, calcium et vitamine C, essentiels pour le bien-être. En outre, ils apportent des fibres alimentaires ainsi que des vitamines B importantes pour le métabolisme énergétique.
Répartition des macronutriments
Une Portion (56 g) de Pastelitos De Viande contient 144 calories, 6,6 g de protéines, 12,2 g de glucides et 7,4 g de lipides.
- Protéines
- 6,6 g19%
- Glucides
- 12,2 g34%
- Lipides
- 7,4 g47%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 144 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré26 min
- YogaEffort modéré, rythme doux37 min
- NatationNage libre, effort modéré19 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré18 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (56 g)
Glucides
- Glucides12,2 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires0,6 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,3 g
- Sucres totaux1 g
Lipides
- Lipides totaux7,4 / 83 g(9%)
- Acides gras saturés1,8 / 25 g(7%)
- Acides gras monoinsaturés3,4 g
- Acides gras polyinsaturés2,2 g
- Cholestérol30 / 300 mg(10%)
- Oméga-30,15 g
- Oméga-62,5 g
- Oméga-93,4 g
- Acide oléique2,5 g
- Acide caprique0,01 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique0,65 g
- Acide caprylique0,01 g
- Acide linoléique2,5 g
- Acide myristique0,25 g
- Acide palmitique0,75 g
- Acide éicosénoïque0,2 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,15 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
Protéines
- Protéines6,6 / 56 g(12%)
Acides aminés
- Lysine0,53 g
- Sérine0,26 g
- Valine0,33 g
- Alanine0,46 g
- Cystéine0,13 g
- Proline0,33 g
- Taurine10 mg
- Arginine0,4 g
- Histidine0,17 g
- Thréonine0,26 g
- Isoleucine0,33 g
- Méthionine0,13 g
- Tryptophane0,07 g
- Acide glutamique0,99 g
- Acide aspartique0,66 g
- Phénylalanine0,26 g
- Glycine0,33 g
- Leucine0,59 g
- Tyrosine0,26 g
Vitamines
- Vitamine A80 / 900 ug(9%)
- Vitamine C5 / 90 mg(6%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,4 / 2,4 ug(17%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folates30 / 400 ug(7%)
- Acide pantothénique (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline20 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium20 / 1 000 mg(2%)
- Fer1,5 / 8 mg(19%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore40 / 700 mg(6%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium250 / 2 300 mg(11%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium15 / 55 ug(27%)
- Iode3 / 150 ug(2%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure300 / 2 300 mg(13%)
Autre
- Eau30 / 3 700 g(1%)
Sources
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