Pains Croissants
Les croissants sont une gourmandise qui apporte une belle source d’énergie grâce à leurs glucides. Ils contiennent des protéines modérées et une quantité notable de graisses saturées, ce qui leur confère goût et texture. Riches en potassium, calcium et fer, ils participent à un apport équilibré en minéraux essentiels. La présence de vitamines du groupe B et de vitamine E complète leur profil nutritionnel intéressant.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Pains Croissants contient 100 calories, 1,1 g de protéines, 10,9 g de glucides et 5,9 g de lipides.
- Protéines
- 1,1 g4%
- Glucides
- 10,9 g43%
- Lipides
- 5,9 g52%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 100 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré18 min
- YogaEffort modéré, rythme doux25 min
- NatationNage libre, effort modéré13 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré10 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré13 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides10,9 / 313 g(3%)
- Sucres totaux0,84 g
- Sucres ajoutés0,84 / 63 g(1%)
Lipides
- Lipides totaux5,9 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés2,5 / 25 g(10%)
- Acides gras monoinsaturés2 g
- Acides gras polyinsaturés1,4 g
- Cholestérol10,1 / 300 mg(3%)
- Oméga-30,14 g
- Oméga-61,3 g
- Oméga-92 g
- Acide oléique2 g
- Acide laurique0,14 g
- Acide stéarique0,56 g
- Acide linoléique1,3 g
- Acide myristique0,42 g
- Acide palmitique1,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,14 g
Protéines
- Protéines1,1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,04 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,07 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,08 g
- Arginine0,06 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,04 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,27 g
- Acide aspartique0,11 g
- Phénylalanine0,06 g
- Glycine0,04 g
- Leucine0,08 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,06 / 2,4 ug(2%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folates28 / 400 ug(7%)
- Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotine0,42 / 30 ug(1%)
- Choline4,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium22,4 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,36 / 8 mg(5%)
- Magnésium5,6 / 420 mg(1%)
- Phosphore28 / 700 mg(4%)
- Potassium130,2 / 3 400 mg(4%)
- Sodium220,1 / 2 300 mg(10%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,08 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium4,2 / 55 ug(8%)
Autre
- Eau10,1 / 3 700 g(0%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
