Kanelbulle
Le Kanelbulle allie douceur et nutriments essentiels. Il apporte une quantité modérée de protéines et de glucides pour une énergie rapide. Sa teneur en calcium et en fer contribue au bien-être général, tandis que les fibres alimentaires favorisent la digestion. Ce petit plaisir sucré offre un équilibre nutritionnel satisfaisant.
Répartition des macronutriments
Une Portion (120 g) de Kanelbulle contient 320 calories, 6 g de protéines, 52 g de glucides et 10 g de lipides.
- Protéines
- 6 g7%
- Glucides
- 52 g65%
- Lipides
- 10 g28%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 320 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré57 min
- YogaEffort modéré, rythme doux81 min
- NatationNage libre, effort modéré42 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré30 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré41 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)29 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (120 g)
Glucides
- Glucides52 / 313 g(17%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux12 g
- Sucres ajoutés10 / 63 g(16%)
Lipides
- Lipides totaux10 / 83 g(12%)
- Acides gras saturés5,5 / 25 g(22%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés2,5 g
- Acides gras polyinsaturés1,5 g
- Cholestérol40 / 300 mg(13%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-61,4 g
- Oméga-92,4 g
- Acide oléique2,3 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique1 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique1,3 g
- Acide myristique0,5 g
- Acide palmitique1,5 g
- Acide éicosénoïque0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
Protéines
- Protéines6 / 56 g(11%)
Acides aminés
- Lysine0,27 g
- Sérine0,27 g
- Valine0,38 g
- Alanine0,33 g
- Cystine0,05 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,49 g
- Arginine0,38 g
- Histidine0,11 g
- Thréonine0,22 g
- Isoleucine0,33 g
- Méthionine0,11 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique1,1 g
- Acide aspartique0,55 g
- Phénylalanine0,27 g
- Glycine0,27 g
- Leucine0,55 g
- Tyrosine0,22 g
Vitamines
- Vitamine A120 / 900 ug(13%)
- Vitamine D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamine K1,2 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavine (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacine (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline20 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium100 / 1 000 mg(10%)
- Fer1,5 / 8 mg(19%)
- Magnésium15 / 420 mg(4%)
- Phosphore110 / 700 mg(16%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium300 / 2 300 mg(13%)
- Zinc0,7 / 11 mg(6%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium12 / 55 ug(22%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure460 / 2 300 mg(20%)
Autre
- Eau30 / 3 700 g(1%)
Sources
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