Gâteau À La Levure Pour Le Café
Le gâteau au café à la levure combine saveur et bienfaits nutritionnels. Riche en protéines, il soutient la santé musculaire tout en étant modéré en matières grasses. Sa teneur en fibres favorise une bonne digestion, et il apporte du calcium et du fer essentiels pour les os et le transport de l’oxygène. Ce gâteau offre une douceur avec peu de sucres, parfait pour une pause gourmande mais légère.
Répartition des macronutriments
Une Portion (50 g) de Gâteau À La Levure Pour Le Café contient 125 calories, 4,4 g de protéines, 24,4 g de glucides et 1,4 g de lipides.
- Protéines
- 4,4 g14%
- Glucides
- 24,4 g76%
- Lipides
- 1,4 g10%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 125 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré22 min
- YogaEffort modéré, rythme doux32 min
- NatationNage libre, effort modéré16 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré16 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (50 g)
Glucides
- Glucides24,4 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,35 g
- Fibres insolubles0,65 g
- Sucres totaux2 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
Lipides
- Lipides totaux1,4 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,55 / 25 g(2%)
- Acides gras trans0,05 g
- Acides gras monoinsaturés0,5 g
- Acides gras polyinsaturés0,3 g
- Cholestérol15 / 300 mg(5%)
- Oméga-60,3 g
- Oméga-90,5 g
- Acide oléique0,5 g
- Acide stéarique0,15 g
- Acide linoléique0,3 g
- Acide myristique0,05 g
- Acide palmitique0,35 g
Protéines
- Protéines4,4 / 56 g(8%)
Acides aminés
- Lysine0,28 g
- Sérine0,2 g
- Valine0,24 g
- Alanine0,24 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0,08 g
- Proline0,32 g
- Arginine0,24 g
- Histidine0,12 g
- Thréonine0,16 g
- Isoleucine0,2 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,83 g
- Acide aspartique0,4 g
- Phénylalanine0,2 g
- Glycine0,2 g
- Leucine0,36 g
- Tyrosine0,16 g
Vitamines
- Vitamine A25 / 900 ug(3%)
- Vitamine C0,25 / 90 mg(0%)
- Vitamine E0,25 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,15 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,6 / 16 mg(4%)
- Folates20 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline7,5 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium40 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,6 / 8 mg(8%)
- Magnésium5 / 420 mg(1%)
- Phosphore40 / 700 mg(6%)
- Potassium75 / 3 400 mg(2%)
- Sodium208 / 2 300 mg(9%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,15 / 2,3 mg(7%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
Autre
- Eau15 / 3 700 g(0%)
Sources
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