Brioche Hawaïenne
Le Hawaiian Sweet Roll est un pain doux et moelleux, riche en protéines favorisant le maintien musculaire. Il apporte également des fibres alimentaires qui facilitent la digestion. Sa teneur en fer et en calcium contribue à la santé sanguine et osseuse. Contenant des matières grasses modérées et des sucres naturels, il combine plaisir et équilibre nutritionnel.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Brioche Hawaïenne contient 90 calories, 3,1 g de protéines, 16 g de glucides et 2 g de lipides.
- Protéines
- 3,1 g13%
- Glucides
- 16 g68%
- Lipides
- 2 g19%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 90 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré16 min
- YogaEffort modéré, rythme doux23 min
- NatationNage libre, effort modéré12 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré9 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré11 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides16 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires0,42 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,14 g
- Fibres insolubles0,28 g
- Sucres totaux5 g
- Sucres ajoutés2,8 / 63 g(4%)
- Autres glucides10,5 g
Lipides
- Lipides totaux2 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,98 / 25 g(4%)
- Acides gras trans0,03 g
- Acides gras monoinsaturés0,56 g
- Acides gras polyinsaturés0,39 g
- Cholestérol15,1 / 300 mg(5%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,36 g
- Oméga-90,56 g
- Acide oléique0,48 g
- Acide stéarique0,34 g
- Acide linoléique0,36 g
- Acide myristique0,14 g
- Acide palmitique0,5 g
- Acide éicosénoïque0,08 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
Protéines
- Protéines3,1 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,17 g
- Sérine0,15 g
- Valine0,2 g
- Alanine0,15 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,2 g
- Arginine0,17 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,12 g
- Isoleucine0,15 g
- Méthionine0,07 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,54 g
- Acide aspartique0,3 g
- Phénylalanine0,2 g
- Glycine0,12 g
- Leucine0,25 g
- Tyrosine0,1 g
Vitamines
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,36 / 16 mg(2%)
- Folates14 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotine0,56 / 30 ug(2%)
- Choline2,8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium14 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,73 / 8 mg(9%)
- Magnésium5,6 / 420 mg(1%)
- Phosphore28 / 700 mg(4%)
- Potassium42 / 3 400 mg(1%)
- Sodium80,1 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,06 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium4,2 / 55 ug(8%)
Autre
- Eau8,4 / 3 700 g(0%)
Sources
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