Bubble Tea
Le Bubble Tea est une boisson peu calorique avec une teneur modérée en protéines et en matières grasses, apportant une énergie légère. Elle constitue une source intéressante de calcium et de phosphore, minéraux essentiels pour la santé des os. Cette boisson contient également des vitamines comme la vitamine A et de petites quantités de vitamine B12, offrant un profil nutritionnel varié. La présence notable de sucres lui confère une saveur douce et rafraîchissante.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Bubble Tea contient 63 calories, 1,3 g de protéines, 9,5 g de glucides et 2,1 g de lipides.
- Protéines
- 1,3 g8%
- Glucides
- 9,5 g61%
- Lipides
- 2,1 g31%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 63 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré11 min
- YogaEffort modéré, rythme doux16 min
- NatationNage libre, effort modéré8 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré6 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré8 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides9,5 / 313 g(3%)
- Sucres totaux8,5 g
- Sucres ajoutés7,4 / 63 g(12%)
- Autres glucides1,1 g
Lipides
- Lipides totaux2,1 / 83 g(3%)
- Acides gras saturés1,3 / 25 g(5%)
- Acides gras monoinsaturés0,53 g
- Acides gras polyinsaturés0,32 g
- Cholestérol5,3 / 300 mg(2%)
- Oméga-30,02 g
- Oméga-60,3 g
- Oméga-90,53 g
- Acide oléique0,51 g
- Acide caprique0,06 g
- Acide laurique0,08 g
- Acide stéarique0,21 g
- Acide caprylique0,04 g
- Acide linoléique0,27 g
- Acide myristique0,25 g
- Acide palmitique0,61 g
- Acide éicosénoïque0,01 g
- Acide arachidonique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,01 g
Protéines
- Protéines1,3 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,11 g
- Sérine0,06 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,06 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,15 g
- Arginine0,06 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,06 g
- Isoleucine0,06 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,19 g
- Acide aspartique0,13 g
- Phénylalanine0,06 g
- Glycine0,04 g
- Leucine0,11 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine A23,3 / 900 ug(3%)
- Vitamine C0,21 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,11 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0,42 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,11 / 2,4 ug(4%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folates1,1 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotine0,42 / 30 ug(1%)
- Choline4,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium52,9 / 1 000 mg(5%)
- Fer0,04 / 8 mg(1%)
- Magnésium4,2 / 420 mg(1%)
- Phosphore31,7 / 700 mg(5%)
- Potassium42,3 / 3 400 mg(1%)
- Sodium44,4 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,15 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium1,7 / 55 ug(3%)
- Iode4,2 / 150 ug(3%)
- Chrome0,21 / 35 ug(1%)
- Molybdène0,21 / 45 ug(0%)
Autre
- Eau90,9 / 3 700 g(2%)
- Caféine11 mg
Sources
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