Biscuits Au Beurre Sans Gluten
Ces crackers au beurre sans gluten constituent une collation savoureuse et croustillante, parfaite pour ceux qui recherchent une gourmandise sans gluten. Ils apportent une quantité modérée de protéines et sont riches en fibres alimentaires, favorisant le confort digestif. Ils contiennent également des vitamines B et des minéraux comme le fer et le calcium, essentiels au bon fonctionnement métabolique et à la santé osseuse. Leur teneur en graisses, dont des saturées, en fait une source d'énergie élevée pour un regain de vitalité.
Impact sur les macros
Une Portion (30 g) de Biscuits Au Beurre Sans Gluten contient 144 calories, 1,5 g de protéines, 14,4 g de glucides et 9 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 144 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré26 min
- YogaEffort modéré, rythme doux37 min
- NatationNage libre, effort modéré19 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré18 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides14,4 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires0,75 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,45 g
- Sucres totaux0,6 g
- Sucres ajoutés0,3 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux9 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés5,4 / 25 g(22%)
- Acides gras trans0,3 g
- Acides gras monoinsaturés2,4 g
- Acides gras polyinsaturés0,9 g
- Cholestérol18 / 300 mg(6%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,75 g
- Oméga-92,4 g
- Acide oléique2,4 g
- Acide caprique0,15 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,3 g
- Acide stéarique1,3 g
- Acide caprylique0,15 g
- Acide linoléique0,75 g
- Acide myristique1,1 g
- Acide palmitique2,4 g
- Acide linolénique0,15 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,03 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines1,5 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,07 g
- Sérine0,09 g
- Valine0,08 g
- Alanine0,09 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,09 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,09 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,05 g
- Isoleucine0,07 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,27 g
- Acide aspartique0,21 g
- Phénylalanine0,08 g
- Glycine0,09 g
- Leucine0,1 g
- Tyrosine0,06 g
Vitamines
- Vitamine A45 / 900 ug(5%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,3 / 15 ug(2%)
- Vitamine E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,6 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,15 / 2,4 ug(6%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,05 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,6 / 16 mg(4%)
- Folates12 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Biotine0,9 / 30 ug(3%)
- Choline6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium24 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,45 / 8 mg(6%)
- Magnésium7,5 / 420 mg(2%)
- Phosphore30 / 700 mg(4%)
- Potassium45 / 3 400 mg(1%)
- Sodium165 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,21 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,09 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium3 / 55 ug(5%)
- Iode1,5 / 150 ug(1%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau1,2 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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