Barre De Fruits À La Mangue Sucrée
Cette barre de mangue sucrée est un encas gourmand riche en sucres naturels, avec une saveur fruitée intense. Elle apporte une quantité modérée de protéines tout en étant faible en graisses saturées, idéale pour une pause légère. Grâce à sa vitamine C, elle contribue à renforcer les défenses immunitaires. Elle est également une source de potassium et de fibres alimentaires, favorisant le bien-être digestif et l’équilibre des électrolytes.
Impact sur les macros
Une Portion (30 g) de Barre De Fruits À La Mangue Sucrée contient 96 calories, 0,75 g de protéines, 23,6 g de glucides et 0,36 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 96 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré17 min
- YogaEffort modéré, rythme doux24 min
- NatationNage libre, effort modéré13 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré9 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré12 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides23,6 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires0,72 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,42 g
- Sucres totaux19,9 g
- Sucres ajoutés15 / 63 g(24%)
- Polyols0 g
- Autres glucides3 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux0,36 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,09 / 25 g(0%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés0,15 g
- Acides gras polyinsaturés0,12 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60,12 g
- Oméga-90,06 g
- Acide oléique0,09 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,03 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique0,12 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,06 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines0,75 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,04 g
- Sérine0,04 g
- Valine0,04 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,03 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,05 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,04 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,12 g
- Acide aspartique0,08 g
- Phénylalanine0,04 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,06 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine A15 / 900 ug(2%)
- Vitamine C12,7 / 90 mg(14%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,75 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,18 / 16 mg(1%)
- Folates4,5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotine0,3 / 30 ug(1%)
- Choline3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium6 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,3 / 8 mg(4%)
- Magnésium3 / 420 mg(1%)
- Phosphore6 / 700 mg(1%)
- Potassium83,7 / 3 400 mg(2%)
- Sodium4,5 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,06 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganèse3 / 2,3 mg(130%)
- Sélénium0,15 / 55 ug(0%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau6 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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