Satay D'agneau
Le Satay Kambing est une délicieuse source de protéines, indispensable pour le maintien musculaire. Sa teneur modérée en graisses totales, dont des graisses saturées, lui confère un équilibre savoureux. Riche en potassium et en fer, il participe au bien-être général et au bon fonctionnement du système nerveux. Il contient également des vitamines du groupe B qui favorisent le métabolisme énergétique ainsi qu'une quantité modérée de fibres alimentaires pour faciliter la digestion.
Répartition des macronutriments
Une Portion (360 g) de Satay D'agneau contient 519 calories, 30,6 g de protéines, 40,3 g de glucides et 25,9 g de lipides.
- Protéines
- 30,6 g24%
- Glucides
- 40,3 g31%
- Lipides
- 25,9 g45%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 519 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré92 min
- YogaEffort modéré, rythme doux132 min
- NatationNage libre, effort modéré68 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré49 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré66 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)48 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (360 g)
Glucides
- Glucides40,3 / 313 g(13%)
- Fibres alimentaires3,5 / 38 g(9%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2,5 g
- Sucres totaux10,1 g
- Sucres ajoutés4 / 63 g(6%)
Lipides
- Lipides totaux25,9 / 83 g(31%)
- Acides gras saturés7,2 / 25 g(29%)
- Acides gras trans0,3 g
- Acides gras monoinsaturés13,4 g
- Acides gras polyinsaturés5 g
- Cholestérol120 / 300 mg(40%)
- Oméga-30,2 g
- Oméga-62,5 g
- Oméga-93,5 g
- Acide oléique3,3 g
- Acide caprique0,5 g
- Acide érucique0,1 g
- Acide laurique2,5 g
- Acide stéarique1,2 g
- Acide caprylique0,5 g
- Acide linoléique2,2 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique1,5 g
- Acide éicosénoïque0,1 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,18 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines30,6 / 56 g(55%)
Acides aminés
- Lysine2,8 g
- Sérine1,7 g
- Valine2,1 g
- Alanine2,1 g
- Cystine0,2 g
- Cystéine0,3 g
- Proline1,5 g
- Taurine40 mg
- Arginine2,4 g
- Histidine0,8 g
- Thréonine1,4 g
- Isoleucine1,6 g
- Méthionine0,6 g
- Tryptophane0,3 g
- Acide glutamique5,5 g
- Acide aspartique3,4 g
- Phénylalanine1,3 g
- Glycine2,2 g
- Leucine2,7 g
- Tyrosine1 g
Vitamines
- Vitamine A60 / 900 ug(7%)
- Vitamine C5 / 90 mg(6%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamine K10 / 120 ug(8%)
- Vitamine B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamine B122 / 2,4 ug(83%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folates15 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline80 / 550 mg(15%)
Minéraux
- Calcium40 / 1 000 mg(4%)
- Fer2,5 / 8 mg(31%)
- Magnésium25 / 420 mg(6%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium533 / 3 400 mg(16%)
- Sodium198 / 2 300 mg(9%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium25 / 55 ug(45%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome4 / 35 ug(11%)
- Molybdène4 / 45 ug(9%)
- Chlorure250 / 2 300 mg(11%)
Autre
- Eau200 / 3 700 g(5%)
Sources
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