Assortiment De Viande Bbq
Le BBQ Meat Sampler est une source équilibrée de protéines, idéale pour soutenir les muscles et l'énergie. Il contient des graisses totales et saturées modérées, offrant saveur sans excès. On y trouve également du fer, du zinc et des vitamines B, essentiels pour le métabolisme et la vitalité. De plus, il apporte potassium et calcium, qui participent aux fonctions corporelles essentielles.
Répartition des macronutriments
Une Portion (500 g) de Assortiment De Viande Bbq contient 832 calories, 48 g de protéines, 25 g de glucides et 60 g de lipides.
- Protéines
- 48 g23%
- Glucides
- 25 g12%
- Lipides
- 60 g65%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 832 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré147 min
- YogaEffort modéré, rythme doux211 min
- NatationNage libre, effort modéré109 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré79 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré106 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)76 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (500 g)
Glucides
- Glucides25 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux10 g
- Sucres ajoutés8 / 63 g(13%)
- Autres glucides12 g
Lipides
- Lipides totaux60 / 83 g(72%)
- Acides gras saturés20 / 25 g(80%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés29 g
- Acides gras polyinsaturés10 g
- Cholestérol130 / 300 mg(43%)
- Oméga-30,25 g
- Oméga-63,5 g
- Oméga-95 g
- Acide oléique4 g
- Acide caprique0,05 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique0,3 g
- Acide stéarique7 g
- Acide caprylique0,05 g
- Acide linoléique3 g
- Acide myristique2,5 g
- Acide palmitique10 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,02 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,05 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,2 g
Protéines
- Protéines48 / 56 g(86%)
Acides aminés
- Lysine3,1 g
- Sérine1,7 g
- Valine1,7 g
- Alanine3,5 g
- Cystine0,52 g
- Cystéine0,87 g
- Proline3,5 g
- Taurine50 mg
- Arginine3,8 g
- Histidine1 g
- Thréonine1,2 g
- Isoleucine1,6 g
- Méthionine1,2 g
- Tryptophane0,35 g
- Acide glutamique8,7 g
- Acide aspartique5,2 g
- Phénylalanine1,7 g
- Glycine4,3 g
- Leucine2,8 g
- Tyrosine1,4 g
Vitamines
- Vitamine A150 / 900 ug(17%)
- Vitamine C5 / 90 mg(6%)
- Vitamine D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K15 / 120 ug(13%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacine (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline150 / 550 mg(27%)
Minéraux
- Calcium100 / 1 000 mg(10%)
- Fer3,5 / 8 mg(44%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore250 / 700 mg(36%)
- Potassium400 / 3 400 mg(12%)
- Sodium2 000 / 2 300 mg(87%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium40 / 55 ug(73%)
- Iode30 / 150 ug(20%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène15 / 45 ug(33%)
- Chlorure150 / 2 300 mg(7%)
Autre
- Eau320 / 3 700 g(9%)
Sources
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