Pimientos Amarillos Congelados
Los pimientos amarillos congelados son un alimento bajo en calorías y rico en vitamina C, que ayuda a mantener las defensas naturales del cuerpo. Presentan un buen aporte de potasio, importante para el equilibrio de líquidos. Su contenido en fibra dietética favorece una digestión saludable, mientras que la vitamina B6 y el folato contribuyen al metabolismo energético. Con muy poca grasa y pocas calorías, son una opción sabrosa y equilibrada para cualquier comida.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (150 g) de Pimientos Amarillos Congelados contiene 41 calorías, 1,4 g de proteínas, 9,3 g de carbohidratos y 0,21 g de grasas.
- Proteínas
- 1,4 g12%
- Carbohidratos
- 9,3 g83%
- Grasas
- 0,2 g4%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 41 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado7 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave10 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado5 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado4 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado5 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (150 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos9,3 / 313 g(3%)
- Fibra dietética1,6 / 38 g(4%)
- Azúcares totales5,8 g
Grasas
- Grasas totales0,21 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,05 / 25 g(0%)
Proteínas
- Proteínas1,4 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,06 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,03 g
- Prolina0,06 g
- Arginina0,08 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,2 g
- Ácido aspártico0,21 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,08 g
Vitaminas
- Vitamina A19,5 / 900 ug(2%)
- Vitamina C240 / 90 mg(267%)
- Vitamina E3,5 / 15 mg(24%)
- Vitamina B60,41 / 1,3 mg(31%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folato48 / 400 ug(12%)
- Ácido pantoténico (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina8,4 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio14,5 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,55 / 8 mg(7%)
- Magnesio17,1 / 420 mg(4%)
- Fósforo37,8 / 700 mg(5%)
- Potasio319,5 / 3400 mg(9%)
- Sodio2,3 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,27 / 11 mg(2%)
- Cobre0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganeso0,18 / 2,3 mg(8%)
- Selenio0,38 / 55 ug(1%)
- Yodo0,15 / 150 ug(0%)
Otros
- Agua137,9 / 3700 g(4%)
Fuentes
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