Tacos De Chorizo
Los Tacos de Chorizo combinan proteínas de calidad con carbohidratos que aportan energía. Son una fuente destacada de hierro y zinc, minerales clave para el metabolismo y el bienestar general. Contienen vitaminas importantes como la B12 y la C, que ayudan al sistema inmunológico y la vitalidad. A pesar de su aporte calórico moderado, contienen grasas bien equilibradas y fibra dietética para favorecer la digestión.
Impacto en macros
Una Porción (100 g) de Tacos De Chorizo contiene 243 calorías, 17,5 g de proteínas, 27,5 g de carbohidratos y 12,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 243 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado43 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave62 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado32 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado23 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado31 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)22 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (100 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos27,5 / 313 g(9%)
- Fibra dietética3,5 / 38 g(9%)
- Fibra soluble1,5 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales1,5 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales12,1 / 83 g(15%)
- Grasas saturadas4,5 / 25 g(18%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas4 g
- Grasas poliinsaturadas3,6 g
- Colesterol70 / 300 mg(23%)
- Omega-30,04 g
- Omega-63,5 g
- Omega-94 g
- Ácido oleico3,5 g
- Ácido cáprico0,03 g
- Ácido erúcico0,3 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico1 g
- Ácido caprílico0,05 g
- Ácido linoleico3 g
- Ácido mirístico0,5 g
- Ácido palmítico2,5 g
- Ácido linolénico0,03 g
- Ácido eicosenoico0,2 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,3 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas17,5 / 56 g(31%)
Aminoácidos
- Lisina1,6 g
- Serina0,56 g
- Valina1,2 g
- Alanina1 g
- Cistina0,07 g
- Cisteína0,21 g
- Prolina1,1 g
- Taurina40 mg
- Arginina1 g
- Histidina0,7 g
- Treonina1,1 g
- Isoleucina1,1 g
- Metionina0,44 g
- Triptófano0,21 g
- Ácido glutámico2,2 g
- Ácido aspártico1,4 g
- Fenilalanina0,7 g
- Glicina0,87 g
- Leucina1,6 g
- Tirosina0,5 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C7 / 90 mg(8%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K15 / 120 ug(13%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folato20 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina40 / 550 mg(7%)
Minerales
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Hierro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio567,6 / 2300 mg(25%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio25 / 55 ug(45%)
- Yodo5 / 150 ug(3%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro875 / 2300 mg(38%)
Otros
- Agua50 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
