Strudel De Durazno
El strudel de durazno es un snack dulce con un aporte calórico moderado, perfecto para un antojo delicioso. Aporta una buena cantidad de carbohidratos y azúcares para proporcionar energía rápida. También es fuente de fibra dietética, lo que ayuda a una digestión saludable. Minerales como el potasio, hierro y calcio contribuyen a un perfil nutricional equilibrado.
Impacto en macros
Una Porción (125 g) de Strudel De Durazno contiene 155 calorías, 2,4 g de proteínas, 28,9 g de carbohidratos y 3,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 155 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado27 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave39 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado20 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado15 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado20 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos28,9 / 313 g(9%)
- Fibra dietética1,9 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,63 g
- Fibra insoluble1,3 g
- Azúcares totales15 g
- Azúcares añadidos12,5 / 63 g(20%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos12 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales3,8 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas1,4 / 25 g(6%)
- Grasas trans0,28 g
- Grasas monoinsaturadas1,3 g
- Grasas poliinsaturadas0,94 g
- Colesterol6,3 / 300 mg(2%)
- Omega-30,09 g
- Omega-60,85 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico1,1 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,06 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,31 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,79 g
- Ácido mirístico0,31 g
- Ácido palmítico0,75 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,06 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,09 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,06 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2,4 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,13 g
- Serina0,13 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,03 g
- Prolina0,19 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,15 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,41 g
- Ácido aspártico0,21 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,13 g
- Leucina0,21 g
- Tirosina0,09 g
Vitaminas
- Vitamina A10 / 900 ug(1%)
- Vitamina C2,5 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,63 / 15 mg(4%)
- Vitamina K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120,13 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folato15 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Biotina7,5 / 30 ug(25%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio25 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,88 / 8 mg(11%)
- Magnesio16,3 / 420 mg(4%)
- Fósforo37,5 / 700 mg(5%)
- Potasio187,5 / 3400 mg(6%)
- Sodio225 / 2300 mg(10%)
- Zinc0,38 / 11 mg(3%)
- Cobre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganeso0,25 / 2,3 mg(11%)
- Selenio3,8 / 55 ug(7%)
- Yodo1,3 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno3,8 / 45 ug(8%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua50 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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