Samoon
El Samoon es un pan rico en carbohidratos que aporta energía duradera y es bajo en grasas. Contiene una buena cantidad de proteínas, ideal para satisfacer las necesidades nutricionales diarias. Su contenido en fibra dietética contribuye a una digestión saludable. Además, es fuente de minerales importantes como hierro, fósforo y magnesio, esenciales para el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (100 g) de Samoon contiene 250 calorías, 9 g de proteínas, 50 g de carbohidratos y 2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 250 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado44 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave63 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado33 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado24 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado32 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (100 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos50 / 313 g(16%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales1 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales2 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,3 / 25 g(1%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,8 g
- Grasas poliinsaturadas0,9 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,9 g
- Omega-90,8 g
- Ácido oleico0,8 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico0,05 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,9 g
- Ácido mirístico0,02 g
- Ácido palmítico0,2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,02 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas9 / 56 g(16%)
Aminoácidos
- Lisina0,26 g
- Serina0,38 g
- Valina0,45 g
- Alanina0,45 g
- Cistina0,08 g
- Cisteína0,15 g
- Prolina0,76 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,6 g
- Histidina0,23 g
- Treonina0,3 g
- Isoleucina0,38 g
- Metionina0,19 g
- Triptófano0,11 g
- Ácido glutámico1,5 g
- Ácido aspártico0,91 g
- Fenilalanina0,45 g
- Glicina0,38 g
- Leucina0,6 g
- Tirosina0,3 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folato30 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio25 / 1000 mg(3%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo100 / 700 mg(14%)
- Potasio100 / 3400 mg(3%)
- Sodio300 / 2300 mg(13%)
- Zinc0,8 / 11 mg(7%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro470 / 2300 mg(20%)
Otros
- Agua35 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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