Salsa Chipotle
La salsa chipotle destaca por su alto contenido en grasas, lo que le aporta una textura y sabor intensos. Contiene una cantidad considerable de grasas saturadas que intensifican su característico sabor ahumado. Aporta vitaminas A, C, K y ácidos grasos omega-3, beneficiosos para el equilibrio nutricional. Su sabor fuerte se complementa con un contenido significativo de sodio, perfecto para realzar las comidas.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (30 g) de Salsa Chipotle contiene 128 calorías, 0,51 g de proteínas, 0,81 g de carbohidratos y 13,7 g de grasas.
- Proteínas
- 0,5 g2%
- Carbohidratos
- 0,8 g3%
- Grasas
- 13,7 g96%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 128 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado23 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave33 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado16 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,81 / 313 g(0%)
- Azúcares totales0,75 g
- Azúcares añadidos0,3 / 63 g(0%)
- Otros carbohidratos0,06 g
Grasas
- Grasas totales13,7 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas3,6 / 25 g(14%)
- Grasas trans0,24 g
- Grasas monoinsaturadas6 g
- Grasas poliinsaturadas3,9 g
- Colesterol12 / 300 mg(4%)
- Omega-30,45 g
- Omega-63,4 g
- Omega-96 g
- Ácido oleico5,4 g
- Ácido esteárico1,3 g
- Ácido linoleico3,2 g
- Ácido mirístico0,3 g
- Ácido palmítico2 g
- Ácido eicosenoico0,6 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,45 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,15 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,15 g
Proteínas
- Proteínas0,51 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,05 g
- Serina0,02 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,03 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,06 g
- Ácido aspártico0,04 g
- Fenilalanina0,03 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,06 g
- Tirosina0,02 g
Vitaminas
- Vitamina A15 / 900 ug(2%)
- Vitamina C1,5 / 90 mg(2%)
- Vitamina E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamina K6 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folato4,5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0,3 / 30 ug(1%)
- Colina4,5 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio4,5 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,06 / 8 mg(1%)
- Magnesio1,8 / 420 mg(0%)
- Fósforo6 / 700 mg(1%)
- Potasio45 / 3400 mg(1%)
- Sodio300 / 2300 mg(13%)
- Zinc0,06 / 11 mg(1%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio3 / 55 ug(5%)
- Yodo1,5 / 150 ug(1%)
Otros
- Agua15 / 3700 g(0%)
Fuentes
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