Mayonesa Chipotle
La mayonesa chipotle es una fuente concentrada de grasas, aportando energía y un sabor intenso a tus comidas. Destaca por su contenido de vitamina K y vitamina B12, beneficiosas para el organismo. Contiene un alto nivel de sodio, por lo que su consumo debe ser moderado. Perfecta para quienes buscan un aderezo sabroso sin proteína ni fibra.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (14 g) de Mayonesa Chipotle contiene 90 calorías, 0 g de proteínas, 0,98 g de carbohidratos y 9,9 g de grasas.
- Carbohidratos
- 1 g4%
- Grasas
- 9,9 g96%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 90 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado16 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave23 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado11 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (14 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,98 / 313 g(0%)
- Azúcares totales0,98 g
Grasas
- Grasas totales9,9 / 83 g(12%)
- Grasas saturadas1,5 / 25 g(6%)
- Grasas monoinsaturadas2,4 g
- Grasas poliinsaturadas6 g
- Colesterol11,2 / 300 mg(4%)
- Omega-30,1 g
- Omega-65,9 g
- Omega-92,4 g
- Ácido oleico2,4 g
- Ácido esteárico0,42 g
- Ácido linoleico5,9 g
- Ácido palmítico1,1 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido araquidónico0,04 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
Vitaminas
- Vitamina A7 / 900 ug(1%)
- Vitamina D0,06 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina K9,8 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,17 / 2,4 ug(7%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Folato1,4 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotina0,14 / 30 ug(0%)
- Colina21 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio0,84 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,01 / 8 mg(0%)
- Magnesio0,7 / 420 mg(0%)
- Fósforo19,6 / 700 mg(3%)
- Potasio5,6 / 3400 mg(0%)
- Sodio84 / 2300 mg(4%)
- Zinc0,07 / 11 mg(1%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selenio4,2 / 55 ug(8%)
- Yodo0,7 / 150 ug(0%)
- Cromo0,14 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,14 / 45 ug(0%)
Otros
- Agua2,1 / 3700 g(0%)
Fuentes
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