Glaseado Endulzado
El glaseado azucarado es una salsa baja en grasas que ofrece una rápida fuente de energía debido a su alto contenido en carbohidratos simples. Contiene muy poca cantidad de sodio y grasas saturadas, lo que la convierte en una opción ligera para endulzar postres y platos. Su bajo aporte en proteínas y micronutrientes la destina más a aportar dulzura que nutrición. Ideal para dar un acabado dulce y agradable sin añadir grasas o ingredientes complejos.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (20 g) de Glaseado Endulzado contiene 68 calorías, 0,09 g de proteínas, 16,7 g de carbohidratos y 0,11 g de grasas.
- Proteínas
- 0,1 g1%
- Carbohidratos
- 16,7 g98%
- Grasas
- 0,1 g1%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 68 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado12 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave17 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado9 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado6 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado9 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (20 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos16,7 / 313 g(5%)
- Azúcares totales16,1 g
- Azúcares añadidos16,1 / 63 g(26%)
- Otros carbohidratos0,64 g
Grasas
- Grasas totales0,11 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,05 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,03 g
- Grasas poliinsaturadas0,01 g
- Colesterol0,2 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,01 g
- Omega-90,03 g
- Ácido oleico0,03 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,01 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,01 g
- Ácido mirístico0,01 g
- Ácido palmítico0,03 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,09 / 56 g(0%)
Vitaminas
- Vitamina A0,8 / 900 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120,01 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,01 / 16 mg(0%)
- Folato0,2 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
Minerales
- Calcio3,4 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,01 / 8 mg(0%)
- Magnesio0,4 / 420 mg(0%)
- Fósforo2,6 / 700 mg(0%)
- Potasio6 / 3400 mg(0%)
- Sodio1,2 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,01 / 11 mg(0%)
- Cobre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,2 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua3,1 / 3700 g(0%)
Fuentes
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