Salsa De Soja Baja En Sodio
La salsa de soja baja en sodio es un condimento ligero y sabroso para tus comidas. Destaca por su alto contenido en proteínas y muy bajo en grasas, siendo una opción saludable y baja en calorías. También aporta minerales importantes como hierro, magnesio y fósforo que contribuyen al bienestar general. Además, ofrece fibra dietética y vitaminas del grupo B que ayudan al metabolismo energético.
Impacto en macros
Una 100 g de Salsa De Soja Baja En Sodio contiene 57 calorías, 9,1 g de proteínas, 5,6 g de carbohidratos y 0,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 57 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado10 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave14 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado7 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado7 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos5,6 / 313 g(2%)
- Fibra dietética0,7 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,5 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,3 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,04 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,04 g
- Grasas poliinsaturadas0,14 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,12 g
- Omega-90,04 g
- Ácido oleico0,04 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,12 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,03 g
- Ácido linolénico0,02 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas9,1 / 56 g(16%)
Aminoácidos
- Lisina0,34 g
- Serina0,48 g
- Valina0,43 g
- Alanina0,65 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,6 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,5 g
- Histidina0,17 g
- Treonina0,38 g
- Isoleucina0,41 g
- Metionina0,09 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico1,7 g
- Ácido aspártico0,46 g
- Fenilalanina0,34 g
- Glicina0,33 g
- Leucina0,6 g
- Tirosina0,09 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,41 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,16 / 1,3 mg(12%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folato44 / 400 ug(11%)
- Ácido pantoténico (B5)0,43 / 5 mg(9%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina30,8 / 550 mg(6%)
Minerales
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Hierro1,4 / 8 mg(17%)
- Magnesio69 / 420 mg(16%)
- Fósforo166 / 700 mg(24%)
- Potasio352 / 3400 mg(10%)
- Sodio3600 / 2300 mg(157%)
- Zinc0,79 / 11 mg(7%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso1 / 2,3 mg(44%)
- Selenio0,5 / 55 ug(1%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua75,1 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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