Salsa Alfredo Con Ajo
La salsa Alfredo con ajo aporta una cantidad moderada de calorías y una buena dosis de proteínas, ideal para dar sabor a tus comidas. Es rica en grasas totales, incluyendo grasas saturadas, que le dan una textura cremosa y un sabor delicioso. Además, contiene minerales esenciales como calcio y potasio, junto con vitaminas A y B12 que apoyan el bienestar general. Su ligero sabor salado realza los platillos sin dominarlos.
Impacto en macros
Una Porción (60 g) de Salsa Alfredo Con Ajo contiene 81 calorías, 1,9 g de proteínas, 3 g de carbohidratos y 6,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 81 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado14 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave21 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado10 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (60 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos3 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales1,8 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos1,2 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales6,6 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas3 / 25 g(12%)
- Grasas trans0,3 g
- Grasas monoinsaturadas2,7 g
- Grasas poliinsaturadas0,6 g
- Colesterol34,8 / 300 mg(12%)
- Omega-30 g
- Omega-60,54 g
- Omega-92,7 g
- Ácido oleico2,7 g
- Ácido cáprico0,06 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,18 g
- Ácido esteárico0,72 g
- Ácido caprílico0,06 g
- Ácido linoleico0,54 g
- Ácido mirístico0,6 g
- Ácido palmítico1,4 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,06 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,9 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,15 g
- Serina0,07 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,25 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,07 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,34 g
- Ácido aspártico0,2 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,13 g
- Tirosina0,05 g
Vitaminas
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,6 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,18 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folato6 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,18 / 5 mg(4%)
- Biotina0,6 / 30 ug(2%)
- Colina6 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,12 / 8 mg(2%)
- Magnesio6 / 420 mg(1%)
- Fósforo24 / 700 mg(3%)
- Potasio48 / 3400 mg(1%)
- Sodio288 / 2300 mg(13%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selenio1,8 / 55 ug(3%)
- Yodo1,2 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua42 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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