Salchicha Italiana De Pavo, Cruda
La salchicha italiana de pavo cruda aporta una alta cantidad de proteínas, perfecta para una alimentación nutritiva y saciante. Tiene un contenido moderado de grasas y un aporte de fibra que favorece la digestión. Las vitaminas B12 y B6 presentes contribuyen al metabolismo energético. También es fuente de minerales importantes como potasio, fósforo y zinc, que aportan un equilibrio nutricional adecuado.
Impacto en macros
Una Porción (85 g) de Salchicha Italiana De Pavo, Cruda contiene 118 calorías, 14,6 g de proteínas, 5,6 g de carbohidratos y 3,7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 118 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado21 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave30 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado16 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado11 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado15 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos5,6 / 313 g(2%)
- Fibra dietética0,77 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,26 g
- Fibra insoluble0,51 g
- Azúcares totales0,25 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos4,6 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales3,7 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas1,3 / 25 g(5%)
- Grasas trans0,03 g
- Grasas monoinsaturadas1,4 g
- Grasas poliinsaturadas0,78 g
- Colesterol56,9 / 300 mg(19%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,74 g
- Omega-91,4 g
- Ácido oleico1,4 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,4 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,74 g
- Ácido mirístico0,04 g
- Ácido palmítico0,9 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,17 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas14,6 / 56 g(26%)
Aminoácidos
- Lisina1,6 g
- Serina0,81 g
- Valina0,96 g
- Alanina1,1 g
- Cistina0,2 g
- Cisteína0,09 g
- Prolina0,88 g
- Taurina17 mg
- Arginina1,3 g
- Histidina0,54 g
- Treonina0,79 g
- Isoleucina0,92 g
- Metionina0,51 g
- Triptófano0,2 g
- Ácido glutámico2,9 g
- Ácido aspártico1,7 g
- Fenilalanina0,72 g
- Glicina1,1 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,7 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D6 / 15 ug(40%)
- Vitamina E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,43 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(16%)
- Vitamina B121,9 / 2,4 ug(79%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(16%)
- Niacina (B3)4,1 / 16 mg(26%)
- Folato6,8 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,43 / 5 mg(9%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina59,5 / 550 mg(11%)
Minerales
- Calcio8,5 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,71 / 8 mg(9%)
- Magnesio16,2 / 420 mg(4%)
- Fósforo165,8 / 700 mg(24%)
- Potasio267,8 / 3400 mg(8%)
- Sodio640,1 / 2300 mg(28%)
- Zinc1,7 / 11 mg(16%)
- Cobre0,08 / 0,9 mg(8%)
- Manganeso0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio11 / 55 ug(20%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua58,8 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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