Salchicha Dulce De Pavo Cocida
La salchicha dulce de pavo es una fuente valiosa de proteínas, perfecta para quienes buscan una opción nutritiva. Contiene una cantidad moderada de grasas, incluidas las saturadas, proporcionando energía duradera. Es rica en minerales esenciales como hierro, potasio, fósforo y zinc, fundamentales para el bienestar diario. También aporta vitaminas del grupo B y antioxidantes como la vitamina E, conformando un perfil nutricional equilibrado.
Impacto en macros
Una Porción (56 g) de Salchicha Dulce De Pavo Cocida contiene 123 calorías, 10,4 g de proteínas, 1,1 g de carbohidratos y 8,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 123 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado22 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave31 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado16 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado16 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (56 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1,1 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales1,1 g
- Azúcares añadidos0,84 / 63 g(1%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0,28 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales8,4 / 83 g(10%)
- Grasas saturadas1,8 / 25 g(7%)
- Grasas trans0,11 g
- Grasas monoinsaturadas4 g
- Grasas poliinsaturadas2,5 g
- Colesterol67,2 / 300 mg(22%)
- Omega-30,06 g
- Omega-62,5 g
- Omega-94 g
- Ácido oleico3,2 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,06 g
- Ácido esteárico0,45 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2,2 g
- Ácido mirístico0,28 g
- Ácido palmítico1 g
- Ácido linolénico0,06 g
- Ácido eicosenoico0,78 g
- Ácido araquidónico0,11 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,02 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,11 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,03 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,06 g
Proteínas
- Proteínas10,4 / 56 g(19%)
Aminoácidos
- Lisina0,94 g
- Serina0,41 g
- Valina0,52 g
- Alanina0,63 g
- Cistina0,05 g
- Cisteína0,16 g
- Prolina0,52 g
- Taurina14 mg
- Arginina0,63 g
- Histidina0,31 g
- Treonina0,39 g
- Isoleucina0,47 g
- Metionina0,26 g
- Triptófano0,13 g
- Ácido glutámico1,6 g
- Ácido aspártico1,3 g
- Fenilalanina0,41 g
- Glicina0,52 g
- Leucina0,78 g
- Tirosina0,36 g
Vitaminas
- Vitamina A8,4 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,45 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,95 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,28 / 1,3 mg(22%)
- Vitamina B120,78 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)2,5 / 16 mg(16%)
- Folato2,8 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,34 / 5 mg(7%)
- Biotina2,2 / 30 ug(7%)
- Colina36,4 / 550 mg(7%)
Minerales
- Calcio8,4 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,67 / 8 mg(8%)
- Magnesio11,2 / 420 mg(3%)
- Fósforo112 / 700 mg(16%)
- Potasio151,2 / 3400 mg(4%)
- Sodio364 / 2300 mg(16%)
- Zinc1,1 / 11 mg(10%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio16,8 / 55 ug(31%)
- Yodo2,8 / 150 ug(2%)
- Cromo0,56 / 35 ug(2%)
- Molibdeno1,7 / 45 ug(4%)
- Cloruro560 / 2300 mg(24%)
Otros
- Agua30,8 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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