Salchicha De Pavo Picante Cocida
La salchicha de pavo picante es una buena fuente de proteínas, perfecta para mantener una alimentación equilibrada. Destaca por su aporte de hierro y potasio, minerales clave para el organismo. Su contenido moderado de grasas y azúcares naturales permite disfrutar de su sabor sin excesos. Además, aporta vitaminas C y A, esenciales para la energía y la defensa del cuerpo.
Impacto en macros
Una Porción (57 g) de Salchicha De Pavo Picante Cocida contiene 90 calorías, 8,5 g de proteínas, 2,7 g de carbohidratos y 5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 90 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado16 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave23 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado11 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (57 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos2,7 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,34 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,11 g
- Fibra insoluble0,23 g
- Azúcares totales1,8 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0,48 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales5 / 83 g(6%)
- Grasas saturadas2,1 / 25 g(8%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,4 g
- Grasas poliinsaturadas0,89 g
- Colesterol30,2 / 300 mg(10%)
- Omega-30,07 g
- Omega-60,83 g
- Omega-91,1 g
- Ácido oleico1,1 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico0,52 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,78 g
- Ácido mirístico0,06 g
- Ácido palmítico1,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas8,5 / 56 g(15%)
Aminoácidos
- Lisina0,81 g
- Serina0,38 g
- Valina0,46 g
- Alanina0,53 g
- Cistina0,09 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,36 g
- Taurina2,8 mg
- Arginina0,6 g
- Histidina0,27 g
- Treonina0,38 g
- Isoleucina0,45 g
- Metionina0,25 g
- Triptófano0,1 g
- Ácido glutámico1,4 g
- Ácido aspártico0,83 g
- Fenilalanina0,34 g
- Glicina0,43 g
- Leucina0,68 g
- Tirosina0,34 g
Vitaminas
- Vitamina A24,5 / 900 ug(3%)
- Vitamina C17,3 / 90 mg(19%)
- Vitamina D0,11 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,46 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,22 / 1,3 mg(17%)
- Vitamina B120,25 / 2,4 ug(10%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)2,1 / 16 mg(13%)
- Folato4,6 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,46 / 5 mg(9%)
- Biotina2,8 / 30 ug(9%)
- Colina23,4 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio12 / 1000 mg(1%)
- Hierro5,5 / 8 mg(68%)
- Magnesio14,2 / 420 mg(3%)
- Fósforo105,4 / 700 mg(15%)
- Potasio112,3 / 3400 mg(3%)
- Sodio601,9 / 2300 mg(26%)
- Zinc1,2 / 11 mg(11%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganeso0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio12,7 / 55 ug(23%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua39 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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