Rebanada De Pizza De Pollo Al Pesto
Esta porción de pizza con pollo y pesto es una opción deliciosa y nutritiva. Aporta una cantidad considerable de proteínas, fundamentales para la salud muscular. También contiene minerales importantes como calcio y hierro, que contribuyen al fortalecimiento de los huesos y al transporte adecuado de oxígeno. Las vitaminas A, K y B12 complementan su perfil, ofreciendo un buen equilibrio entre sabor y beneficios nutricionales.
Impacto en macros
Una Porción (200 g) de Rebanada De Pizza De Pollo Al Pesto contiene 425 calorías, 29 g de proteínas, 45 g de carbohidratos y 24 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 425 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado75 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave108 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado56 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado40 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado54 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)39 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (200 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos45 / 313 g(14%)
- Fibra dietética3,5 / 38 g(9%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2,5 g
- Azúcares totales5 g
- Azúcares añadidos1 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales24 / 83 g(29%)
- Grasas saturadas9 / 25 g(36%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas9 g
- Grasas poliinsaturadas6 g
- Colesterol70 / 300 mg(23%)
- Omega-30,2 g
- Omega-66,3 g
- Omega-97 g
- Ácido oleico7 g
- Ácido cáprico0,2 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,6 g
- Ácido esteárico2,2 g
- Ácido caprílico0,2 g
- Ácido linoleico5,8 g
- Ácido mirístico1,3 g
- Ácido palmítico4,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,2 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas29 / 56 g(52%)
Aminoácidos
- Lisina2,2 g
- Serina1,3 g
- Valina1,5 g
- Alanina1,5 g
- Cistina0,26 g
- Cisteína0,26 g
- Prolina1,5 g
- Taurina20 mg
- Arginina1,9 g
- Histidina0,73 g
- Treonina1,2 g
- Isoleucina1,5 g
- Metionina0,67 g
- Triptófano0,32 g
- Ácido glutámico4,5 g
- Ácido aspártico2,8 g
- Fenilalanina1,2 g
- Glicina1,4 g
- Leucina2,4 g
- Tirosina1,1 g
Vitaminas
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C3 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K40 / 120 ug(33%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,6 / 2,4 ug(67%)
- Tiamina (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folato45 / 400 ug(11%)
- Ácido pantoténico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina45 / 550 mg(8%)
Minerales
- Calcio300 / 1000 mg(30%)
- Hierro3,5 / 8 mg(44%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo250 / 700 mg(36%)
- Potasio350 / 3400 mg(10%)
- Sodio1080 / 2300 mg(47%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Yodo30 / 150 ug(20%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua80 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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