Ramen De Miso Con Carne De Res
El Miso Ramen con Ternera presenta un perfil nutricional equilibrado y sabroso, destacando su contenido en proteínas que ayuda a la saciedad. Los niveles moderados de grasas totales y saturadas aportan una energía bien equilibrada. Rico en sodio, también aporta minerales esenciales como potasio, calcio y hierro. Su bajo contenido en azúcares y fibra dietética adecuada lo convierte en una opción nutritiva y satisfactoria.
Impacto en macros
Una Porción (600 g) de Ramen De Miso Con Carne De Res contiene 1000 calorías, 60 g de proteínas, 100 g de carbohidratos y 35 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 1000 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado177 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave254 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado131 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado95 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado127 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)92 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (600 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos100 / 313 g(32%)
- Fibra dietética7 / 38 g(18%)
- Fibra soluble2 g
- Fibra insoluble5 g
- Azúcares totales8 g
- Azúcares añadidos4 / 63 g(6%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales35 / 83 g(42%)
- Grasas saturadas15 / 25 g(60%)
- Grasas trans3 g
- Grasas monoinsaturadas12 g
- Grasas poliinsaturadas5 g
- Colesterol250 / 300 mg(83%)
- Omega-30,2 g
- Omega-63,2 g
- Omega-912 g
- Ácido oleico10 g
- Ácido cáprico0,05 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico3 g
- Ácido caprílico0,05 g
- Ácido linoleico3 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico5,5 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,03 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,02 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas60 / 56 g(107%)
Aminoácidos
- Lisina4,8 g
- Serina2,4 g
- Valina4,2 g
- Alanina3,6 g
- Cistina0,3 g
- Cisteína0,5 g
- Prolina3 g
- Taurina20 mg
- Arginina4,2 g
- Histidina1,8 g
- Treonina2,4 g
- Isoleucina3 g
- Metionina1,2 g
- Triptófano0,6 g
- Ácido glutámico9 g
- Ácido aspártico5,4 g
- Fenilalanina3 g
- Glicina3 g
- Leucina5,4 g
- Tirosina2 g
Vitaminas
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C15 / 90 mg(17%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K20 / 120 ug(17%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folato50 / 400 ug(12%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina10 / 30 ug(33%)
- Colina150 / 550 mg(27%)
Minerales
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Hierro4 / 8 mg(50%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio600 / 3400 mg(18%)
- Sodio3000 / 2300 mg(130%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cobre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Yodo20 / 150 ug(13%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno15 / 45 ug(33%)
- Cloruro150 / 2300 mg(7%)
Otros
- Agua420 / 3700 g(11%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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