Crema De Mora Ártica
La crema de mora ártica es un producto lácteo cremoso y rico, perfecto para acompañar postres o disfrutar solo. Aporta una cantidad moderada de proteínas y un alto contenido de grasas, especialmente saturadas, que le confieren una textura suave y un sabor intenso. Es una fuente valiosa de calcio e hierro, minerales fundamentales para la salud ósea y el transporte de oxígeno. Además, proporciona vitaminas como la A y la B12, que apoyan funciones esenciales del cuerpo.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (57 g) de Crema De Mora Ártica contiene 262 calorías, 2 g de proteínas, 3 g de carbohidratos y 28 g de grasas.
- Proteínas
- 2 g3%
- Carbohidratos
- 3 g4%
- Grasas
- 28 g93%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 262 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado46 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave67 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado34 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado25 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado33 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)24 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (57 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos3 / 313 g(1%)
- Azúcares totales3 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
Grasas
- Grasas totales28 / 83 g(34%)
- Grasas saturadas17 / 25 g(68%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas8 g
- Grasas poliinsaturadas2,5 g
- Colesterol70 / 300 mg(23%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62,4 g
- Omega-98 g
- Ácido oleico7,5 g
- Ácido cáprico0,8 g
- Ácido erúcico0,1 g
- Ácido láurico0,9 g
- Ácido esteárico5,5 g
- Ácido caprílico0,6 g
- Ácido linoleico2,3 g
- Ácido mirístico2,2 g
- Ácido palmítico7 g
- Ácido eicosenoico0,4 g
- Ácido araquidónico0,02 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,09 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,07 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,06 g
Proteínas
- Proteínas2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,16 g
- Serina0,1 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,12 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,16 g
- Arginina0,12 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,3 g
- Ácido aspártico0,2 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,18 g
- Tirosina0,08 g
Vitaminas
- Vitamina A316 / 900 ug(35%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folato8 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio70 / 1000 mg(7%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo40 / 700 mg(6%)
- Potasio100 / 3400 mg(3%)
- Sodio50 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Yodo12 / 150 ug(8%)
- Cromo0,5 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,5 / 45 ug(1%)
- Cloruro20 / 2300 mg(1%)
Otros
- Agua24 / 3700 g(1%)
Fuentes
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