Crema Espesa
La crema de leche coagulada es un producto lácteo rico en grasas que aporta una textura cremosa y un sabor profundo. Destaca por su alto contenido en grasas saturadas, que la convierte en una fuente concentrada de energía. También es una buena fuente de vitamina A, importante para la salud de la piel y la visión. Además, proporciona calcio y fósforo, minerales clave para mantener huesos fuertes.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (15 g) de Crema Espesa contiene 80 calorías, 0,15 g de proteínas, 0,54 g de carbohidratos y 8,5 g de grasas.
- Proteínas
- 0,2 g1%
- Carbohidratos
- 0,5 g3%
- Grasas
- 8,5 g97%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 80 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado14 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave20 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado10 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (15 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,54 / 313 g(0%)
- Azúcares totales0,54 g
Grasas
- Grasas totales8,5 / 83 g(10%)
- Grasas saturadas5,3 / 25 g(21%)
- Grasas trans0,15 g
- Grasas monoinsaturadas2,6 g
- Grasas poliinsaturadas0,46 g
- Colesterol24 / 300 mg(8%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,41 g
- Omega-92,6 g
- Ácido oleico2,6 g
- Ácido linoleico0,41 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
Proteínas
- Proteínas0,15 / 56 g(0%)
Vitaminas
- Vitamina A49,9 / 900 ug(6%)
- Vitamina D0,02 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,15 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folato0,6 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina0,3 / 30 ug(1%)
- Colina2,3 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio9 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,02 / 8 mg(0%)
- Magnesio0,75 / 420 mg(0%)
- Fósforo7,5 / 700 mg(1%)
- Potasio22,5 / 3400 mg(1%)
- Sodio4,5 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,05 / 11 mg(0%)
- Cobre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio1,5 / 55 ug(3%)
- Yodo0,6 / 150 ug(0%)
Otros
- Agua6 / 3700 g(0%)
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
