Queso Suizo Vegano
Este queso suizo vegano proporciona una fuente moderada de proteínas y contiene fibra dietética que favorece la digestión. Su alto contenido en grasas, especialmente saturadas, aporta cremosidad y un sabor pleno. Contiene minerales esenciales como calcio, hierro y magnesio que contribuyen a una nutrición equilibrada. Además, el potasio y el fósforo ayudan a mantener el equilibrio mineral en la dieta.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Queso Suizo Vegano contiene 98 calorías, 1,1 g de proteínas, 2,2 g de carbohidratos y 8,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 98 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado17 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave25 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado13 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado12 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos2,2 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,7 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,34 g
- Fibra insoluble0,36 g
- Azúcares totales0,98 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales8,4 / 83 g(10%)
- Grasas saturadas5,6 / 25 g(22%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,4 g
- Grasas poliinsaturadas0,84 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,7 g
- Omega-91,3 g
- Ácido oleico1,3 g
- Ácido cáprico0,42 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico3,4 g
- Ácido esteárico0,28 g
- Ácido caprílico0,42 g
- Ácido linoleico0,7 g
- Ácido mirístico0,84 g
- Ácido palmítico1,1 g
- Ácido linolénico0,03 g
- Ácido eicosenoico0,08 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,03 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas1,1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,08 g
- Serina0,05 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,06 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,08 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,19 g
- Ácido aspártico0,13 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,1 g
- Tirosina0,04 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,28 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folato4,2 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio33,6 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,42 / 8 mg(5%)
- Magnesio9,8 / 420 mg(2%)
- Fósforo28 / 700 mg(4%)
- Potasio70 / 3400 mg(2%)
- Sodio70 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio0,56 / 55 ug(1%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,28 / 45 ug(1%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua12,6 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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