Queso Azul Vegano
Esta alternativa vegana al queso azul destaca por su elevado contenido en grasas, que le aporta una textura cremosa y un sabor característico. Es una fuente importante de vitamina B12, esencial para quienes siguen dietas basadas en plantas. También aporta calcio y minerales como el fósforo y el magnesio, que contribuyen al bienestar general. Aunque tiene poca proteína, el producto ofrece un perfil nutricional equilibrado adecuado para dietas veganas.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Queso Azul Vegano contiene 84 calorías, 0,28 g de proteínas, 1,1 g de carbohidratos y 6,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 84 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado15 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave21 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado11 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1,1 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0,28 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,14 g
- Fibra insoluble0,14 g
- Azúcares totales0,56 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0,28 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales6,4 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas4,2 / 25 g(17%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,1 g
- Grasas poliinsaturadas1,1 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,03 g
- Omega-61,1 g
- Omega-91,1 g
- Ácido oleico1,1 g
- Ácido cáprico0,31 g
- Ácido erúcico0,01 g
- Ácido láurico1,9 g
- Ácido esteárico0,08 g
- Ácido caprílico0,31 g
- Ácido linoleico1,1 g
- Ácido mirístico0,67 g
- Ácido palmítico0,39 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,04 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,03 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,28 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,01 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,01 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,01 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,03 g
- Ácido aspártico0,01 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0,01 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folato0 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio42 / 1000 mg(4%)
- Hierro0,28 / 8 mg(4%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fósforo28 / 700 mg(4%)
- Potasio56 / 3400 mg(2%)
- Sodio168 / 2300 mg(7%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio1,4 / 55 ug(3%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro257,6 / 2300 mg(11%)
Otros
- Agua14 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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