Queso Feta Búlgaro
El queso feta búlgaro es una excelente fuente de proteínas, ideal para una alimentación equilibrada. Aporta calcio y fósforo, minerales fundamentales para la salud ósea y dental. También contiene una cantidad destacada de vitamina A, que contribuye al cuidado de la piel y la vista. Su contenido moderado de grasas le confiere un sabor intenso y una textura cremosa que realza cualquier receta.
Impacto en macros
Una Porción (30 g) de Queso Feta Búlgaro contiene 95 calorías, 7,2 g de proteínas, 0,6 g de carbohidratos y 7,2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 95 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado17 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave24 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado12 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,6 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,6 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales7,2 / 83 g(9%)
- Grasas saturadas4,5 / 25 g(18%)
- Grasas trans0,06 g
- Grasas monoinsaturadas1,9 g
- Grasas poliinsaturadas0,78 g
- Colesterol27 / 300 mg(9%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,76 g
- Omega-91,9 g
- Ácido oleico1,8 g
- Ácido cáprico0,03 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,12 g
- Ácido esteárico1,8 g
- Ácido caprílico0,03 g
- Ácido linoleico0,72 g
- Ácido mirístico0,45 g
- Ácido palmítico2,1 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,06 g
- Ácido araquidónico0,03 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,02 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas7,2 / 56 g(13%)
Aminoácidos
- Lisina0,63 g
- Serina0,35 g
- Valina0,35 g
- Alanina0,41 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina0,68 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,27 g
- Histidina0,19 g
- Treonina0,27 g
- Isoleucina0,33 g
- Metionina0,19 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico1,1 g
- Ácido aspártico0,82 g
- Fenilalanina0,27 g
- Glicina0,33 g
- Leucina0,57 g
- Tirosina0,25 g
Vitaminas
- Vitamina A94,5 / 900 ug(11%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,09 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,45 / 2,4 ug(19%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folato4,2 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Biotina0,3 / 30 ug(1%)
- Colina4,8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio153,6 / 1000 mg(15%)
- Hierro0,15 / 8 mg(2%)
- Magnesio7,5 / 420 mg(2%)
- Fósforo105 / 700 mg(15%)
- Potasio37,5 / 3400 mg(1%)
- Sodio233,7 / 2300 mg(10%)
- Zinc0,75 / 11 mg(7%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio4,2 / 55 ug(8%)
- Yodo6 / 150 ug(4%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua16,5 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
