Queso Crema Con Cebollino
El queso crema con cebollino destaca por su riqueza en grasas, que le aporta una textura cremosa y un sabor intenso. Contiene proteínas, calcio y vitamina A, nutrientes clave para mantener huesos fuertes y una buena visión. Su contenido en sodio es considerable, por lo que se recomienda moderar su consumo dentro de una dieta equilibrada. Es una opción perfecta para quienes buscan un producto lácteo suave y nutritivo con un toque sabroso.
Impacto en macros
Una Porción (31 g) de Queso Crema Con Cebollino contiene 100 calorías, 2 g de proteínas, 3 g de carbohidratos y 9 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 100 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado18 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave25 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado13 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado13 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (31 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos3 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales3 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales9 / 83 g(11%)
- Grasas saturadas5,9 / 25 g(24%)
- Grasas trans0,16 g
- Grasas monoinsaturadas2,5 g
- Grasas poliinsaturadas0,62 g
- Colesterol31 / 300 mg(10%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,62 g
- Omega-92,5 g
- Ácido oleico2,5 g
- Ácido cáprico0,16 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,31 g
- Ácido esteárico0,93 g
- Ácido caprílico0,16 g
- Ácido linoleico0,53 g
- Ácido mirístico0,93 g
- Ácido palmítico2,8 g
- Ácido linolénico0,62 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,03 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,03 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,16 g
- Serina0,07 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,14 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,09 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,42 g
- Ácido aspártico0,21 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,16 g
- Tirosina0,09 g
Vitaminas
- Vitamina A93 / 900 ug(10%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,62 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,28 / 2,4 ug(12%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folato5,6 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,16 / 5 mg(3%)
- Biotina0,62 / 30 ug(2%)
- Colina4,7 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio49,6 / 1000 mg(5%)
- Hierro0,09 / 8 mg(1%)
- Magnesio3,1 / 420 mg(1%)
- Fósforo31 / 700 mg(4%)
- Potasio43,4 / 3400 mg(1%)
- Sodio120 / 2300 mg(5%)
- Zinc0,22 / 11 mg(2%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio4,7 / 55 ug(8%)
- Yodo15,5 / 150 ug(10%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,31 / 45 ug(1%)
- Cloruro186 / 2300 mg(8%)
Otros
- Agua17 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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