Queso Americano Bajo En Sodio
El queso americano con sodio reducido es una excelente fuente de proteínas, ideal para una dieta equilibrada. Contiene altos niveles de calcio y fósforo, minerales cruciales para mantener huesos fuertes. Su contenido de grasas incluye una cantidad considerable de grasas saturadas, que potencia su textura cremosa y sabor. También aporta vitaminas importantes como la A y la B12, que contribuyen al bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Queso Americano Bajo En Sodio contiene 105 calorías, 6,2 g de proteínas, 0,45 g de carbohidratos y 8,7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 105 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado19 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave27 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado14 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado13 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,45 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,13 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales8,7 / 83 g(11%)
- Grasas saturadas5,5 / 25 g(22%)
- Grasas trans0,08 g
- Grasas monoinsaturadas2,9 g
- Grasas poliinsaturadas0,28 g
- Colesterol26,3 / 300 mg(9%)
- Omega-30,11 g
- Omega-60,17 g
- Omega-92,1 g
- Ácido oleico2,1 g
- Ácido cáprico0,18 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,13 g
- Ácido esteárico1,1 g
- Ácido caprílico0,11 g
- Ácido linoleico0,17 g
- Ácido mirístico0,9 g
- Ácido palmítico2,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,11 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas6,2 / 56 g(11%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A71,1 / 900 ug(8%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,17 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,73 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folato2,2 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina10,1 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio172,5 / 1000 mg(17%)
- Hierro0,11 / 8 mg(1%)
- Magnesio6,2 / 420 mg(1%)
- Fósforo208,6 / 700 mg(30%)
- Potasio45,4 / 3400 mg(1%)
- Sodio2 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,84 / 11 mg(8%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio3,6 / 55 ug(6%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua12 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
