Pretzel Relleno De Queso
Este pretzel relleno de queso es una fuente deliciosa de proteínas, fundamentales para el mantenimiento muscular. Aporta una buena cantidad de calcio, esencial para huesos fuertes, junto con hierro y magnesio que favorecen la salud general. El producto tiene un contenido moderado de grasas y es rico en carbohidratos, que proporcionan energía duradera. Además, suministra vitaminas importantes como la A y del grupo B para apoyar funciones corporales clave.
Impacto en macros
Una Porción (99 g) de Pretzel Relleno De Queso contiene 285 calorías, 10 g de proteínas, 43 g de carbohidratos y 9 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 285 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado50 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave72 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado37 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado27 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado36 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (99 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos43 / 313 g(14%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble1,5 g
- Azúcares totales2 g
- Azúcares añadidos1 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos39 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales9 / 83 g(11%)
- Grasas saturadas5 / 25 g(20%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas3 g
- Grasas poliinsaturadas1 g
- Colesterol15 / 300 mg(5%)
- Omega-30 g
- Omega-61 g
- Omega-93 g
- Ácido oleico2,7 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,1 g
- Ácido láurico0,3 g
- Ácido esteárico1,5 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico0,8 g
- Ácido mirístico0,5 g
- Ácido palmítico2,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,2 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas10 / 56 g(18%)
Aminoácidos
- Lisina0,74 g
- Serina0,41 g
- Valina0,57 g
- Alanina0,66 g
- Cistina0,08 g
- Cisteína0,16 g
- Prolina0,74 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,57 g
- Histidina0,25 g
- Treonina0,41 g
- Isoleucina0,49 g
- Metionina0,25 g
- Triptófano0,16 g
- Ácido glutámico1,6 g
- Ácido aspártico0,98 g
- Fenilalanina0,41 g
- Glicina0,41 g
- Leucina0,82 g
- Tirosina0,25 g
Vitaminas
- Vitamina A250 / 900 ug(28%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,4 / 2,4 ug(17%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Hierro1 / 8 mg(12%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fósforo120 / 700 mg(17%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio560 / 2300 mg(24%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro340 / 2300 mg(15%)
Otros
- Agua35 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
