Postre Congelado Vegano
Este postre helado sin lácteos ofrece un agradable equilibrio entre dulzura y nutrientes esenciales. Es una buena fuente de calcio, importante para la salud ósea, y aporta una cantidad moderada de proteínas. Las grasas saturadas se compensan con una cantidad moderada de fibra dietética. Ideal para quienes buscan una opción vegetal sabrosa con vitaminas importantes como A y D.
Impacto en macros
Una Porción (67 g) de Postre Congelado Vegano contiene 174 calorías, 1,5 g de proteínas, 18,8 g de carbohidratos y 8,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 174 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado31 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave44 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado23 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado17 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado22 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (67 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos18,8 / 313 g(6%)
- Fibra dietética0,67 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,34 g
- Fibra insoluble0,34 g
- Azúcares totales13,4 g
- Azúcares añadidos12,1 / 63 g(19%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales8,4 / 83 g(10%)
- Grasas saturadas5,2 / 25 g(21%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas2 g
- Grasas poliinsaturadas1 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,07 g
- Omega-60,94 g
- Omega-91,3 g
- Ácido oleico1,3 g
- Ácido cáprico0,27 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico2 g
- Ácido esteárico0,67 g
- Ácido caprílico0,27 g
- Ácido linoleico0,94 g
- Ácido mirístico0,67 g
- Ácido palmítico1,3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,07 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,5 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,11 g
- Serina0,07 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,07 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,09 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,23 g
- Ácido aspártico0,15 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,13 g
- Tirosina0,06 g
Vitaminas
- Vitamina A53,6 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,34 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,13 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folato3,4 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina0,67 / 30 ug(2%)
- Colina10,1 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio67 / 1000 mg(7%)
- Hierro0,34 / 8 mg(4%)
- Magnesio6,7 / 420 mg(2%)
- Fósforo26,8 / 700 mg(4%)
- Potasio100,5 / 3400 mg(3%)
- Sodio60,3 / 2300 mg(3%)
- Zinc0,34 / 11 mg(3%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,13 / 2,3 mg(6%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua40,2 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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