Suya De Pollo
El Chicken Suya ofrece un sabor destacado con un aporte calórico equilibrado, ideal para quienes buscan energía sin excesos. Es rico en proteínas, necesarias para el mantenimiento y desarrollo muscular. Contiene grasas totales y saturadas que favorecen la sensación de saciedad. También aporta minerales importantes como potasio, fósforo y zinc para apoyar diversas funciones corporales.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (300 g) de Suya De Pollo contiene 700 calorías, 40 g de proteínas, 33 g de carbohidratos y 45 g de grasas.
- Proteínas
- 40 g23%
- Carbohidratos
- 33 g19%
- Grasas
- 45 g58%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 700 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado124 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave178 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado92 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado67 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado89 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)64 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (300 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos33 / 313 g(11%)
- Fibra dietética2 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble1,5 g
- Azúcares totales5 g
- Azúcares añadidos3 / 63 g(5%)
Grasas
- Grasas totales45 / 83 g(54%)
- Grasas saturadas12 / 25 g(48%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas20 g
- Grasas poliinsaturadas10 g
- Colesterol80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,05 g
- Omega-69 g
- Omega-919 g
- Ácido oleico18 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico3 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico8,5 g
- Ácido mirístico1,2 g
- Ácido palmítico5 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,3 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,2 g
Proteínas
- Proteínas40 / 56 g(71%)
Aminoácidos
- Lisina3,5 g
- Serina1,8 g
- Valina2 g
- Alanina3 g
- Cistina0,4 g
- Cisteína0,4 g
- Prolina1,8 g
- Taurina40 mg
- Arginina2,5 g
- Histidina1 g
- Treonina1,5 g
- Isoleucina1,7 g
- Metionina1,2 g
- Triptófano0,1 g
- Ácido glutámico5 g
- Ácido aspártico4 g
- Fenilalanina1,5 g
- Glicina2,5 g
- Leucina3 g
- Tirosina1,2 g
Vitaminas
- Vitamina A15 / 900 ug(2%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)12 / 16 mg(75%)
- Folato20 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerales
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Hierro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio50 / 420 mg(12%)
- Fósforo220 / 700 mg(31%)
- Potasio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio800 / 2300 mg(35%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro100 / 2300 mg(4%)
Otros
- Agua210 / 3700 g(6%)
Fuentes
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