Tortitas De Pato Pekinés
Los Peking Duck Pancakes proporcionan una fuente equilibrada de proteínas, ideales para el mantenimiento y desarrollo muscular. Contienen una cantidad moderada de grasas totales y saturadas, aportando un sabor intenso sin un exceso de calorías. Además, son fuente de carbohidratos y fibra, que favorecen una buena digestión. Su perfil incluye minerales esenciales como el hierro y vitaminas del grupo B, garantizando un aporte nutricional completo.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (238 g) de Tortitas De Pato Pekinés contiene 714 calorías, 36 g de proteínas, 71 g de carbohidratos y 36 g de grasas.
- Proteínas
- 36 g19%
- Carbohidratos
- 71 g38%
- Grasas
- 36 g43%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 714 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado127 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave181 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado94 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado68 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado91 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)66 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (238 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos71 / 313 g(23%)
- Fibra dietética3,5 / 38 g(9%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2,5 g
- Azúcares totales12 g
- Azúcares añadidos8 / 63 g(13%)
Grasas
- Grasas totales36 / 83 g(43%)
- Grasas saturadas12 / 25 g(48%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas15 g
- Grasas poliinsaturadas8 g
- Colesterol150 / 300 mg(50%)
- Omega-30,4 g
- Omega-64,5 g
- Omega-915 g
- Ácido oleico14 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido esteárico5,5 g
- Ácido linoleico4 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico5 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,3 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,03 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,02 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,2 g
Proteínas
- Proteínas36 / 56 g(64%)
Aminoácidos
- Lisina2,6 g
- Serina1,6 g
- Valina1,9 g
- Alanina2,6 g
- Cistina0,3 g
- Cisteína0,4 g
- Prolina1,7 g
- Taurina50 mg
- Arginina3 g
- Histidina0,7 g
- Treonina1,6 g
- Isoleucina1,7 g
- Metionina0,8 g
- Triptófano0,1 g
- Ácido glutámico5,6 g
- Ácido aspártico3,9 g
- Fenilalanina1,2 g
- Glicina2,8 g
- Leucina2,8 g
- Tirosina1 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C8 / 90 mg(9%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E3 / 15 mg(20%)
- Vitamina K20 / 120 ug(17%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,25 / 1,3 mg(19%)
- Niacina (B3)6 / 16 mg(37%)
- Folato60 / 400 ug(15%)
- Ácido pantoténico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina150 / 550 mg(27%)
Minerales
- Calcio70 / 1000 mg(7%)
- Hierro3 / 8 mg(37%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo250 / 700 mg(36%)
- Potasio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio1428 / 2300 mg(62%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cobre0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo40 / 150 ug(27%)
- Cromo10 / 35 ug(29%)
- Molibdeno15 / 45 ug(33%)
- Cloruro2230 / 2300 mg(97%)
Otros
- Agua130 / 3700 g(4%)
Fuentes
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