Tacos De Pato Pekinés
Los tacos de pato pekinés ofrecen una experiencia sabrosa con un buen contenido de proteínas, ideales para una comida nutritiva. Contienen una cantidad considerable de grasas totales, especialmente saturadas, que aportan sabor y textura cremosa. Son una fuente moderada de calcio, hierro y zinc, minerales fundamentales para el bienestar general. Además, aportan vitaminas del grupo B y vitamina K, esenciales para el metabolismo y la coagulación sanguínea.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (500 g) de Tacos De Pato Pekinés contiene 1600 calorías, 71 g de proteínas, 63 g de carbohidratos y 112 g de grasas.
- Proteínas
- 71 g18%
- Carbohidratos
- 63 g16%
- Grasas
- 112 g65%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 1600 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado283 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave406 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado210 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado152 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado203 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)147 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (500 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos63 / 313 g(20%)
- Fibra dietética9 / 38 g(24%)
- Fibra soluble5 g
- Fibra insoluble4 g
- Azúcares totales7 g
- Azúcares añadidos5 / 63 g(8%)
- Otros carbohidratos47 g
Grasas
- Grasas totales112 / 83 g(135%)
- Grasas saturadas43 / 25 g(172%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas47 g
- Grasas poliinsaturadas22 g
- Colesterol410 / 300 mg(137%)
- Omega-30,3 g
- Omega-63,5 g
- Omega-947 g
- Ácido oleico40 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico2 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico18 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico3,2 g
- Ácido mirístico5 g
- Ácido palmítico20 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico5 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,25 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,02 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas71 / 56 g(127%)
Aminoácidos
- Lisina5,5 g
- Serina3,2 g
- Valina3,7 g
- Alanina4,5 g
- Cistina1,4 g
- Cisteína1,4 g
- Prolina3,6 g
- Taurina120 mg
- Arginina4,5 g
- Histidina2,3 g
- Treonina2,7 g
- Isoleucina3,2 g
- Metionina1,6 g
- Triptófano0,6 g
- Ácido glutámico10 g
- Ácido aspártico6,4 g
- Fenilalanina3,2 g
- Glicina4,1 g
- Leucina5,9 g
- Tirosina3,2 g
Vitaminas
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K50 / 120 ug(42%)
- Vitamina B60,7 / 1,3 mg(54%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)14 / 16 mg(88%)
- Folato60 / 400 ug(15%)
- Ácido pantoténico (B5)1,5 / 5 mg(30%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina160 / 550 mg(29%)
Minerales
- Calcio400 / 1000 mg(40%)
- Hierro6 / 8 mg(75%)
- Magnesio70 / 420 mg(17%)
- Fósforo400 / 700 mg(57%)
- Potasio800 / 3400 mg(24%)
- Sodio3100 / 2300 mg(135%)
- Zinc6 / 11 mg(55%)
- Cobre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganeso1,2 / 2,3 mg(52%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Yodo40 / 150 ug(27%)
- Cromo10 / 35 ug(29%)
- Molibdeno15 / 45 ug(33%)
- Cloruro4783 / 2300 mg(208%)
Otros
- Agua250 / 3700 g(7%)
Fuentes
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