Fondue Picante De Sichuan
El Szechuan Hot Pot Fondue ofrece un sabor intenso con un aporte calórico moderado. Es una fuente valiosa de proteínas que ayudan a mantener la masa muscular. Cuenta con una cantidad equilibrada de grasas y bajo contenido en grasas saturadas, además de aportar fibra dietética que favorece la digestión. También proporciona minerales esenciales como hierro, fósforo y zinc, fundamentales para el bienestar general.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (500 g) de Fondue Picante De Sichuan contiene 800 calorías, 70 g de proteínas, 50 g de carbohidratos y 35 g de grasas.
- Proteínas
- 70 g35%
- Carbohidratos
- 50 g25%
- Grasas
- 35 g40%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 800 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado142 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave203 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado105 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado76 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado102 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)73 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (500 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos50 / 313 g(16%)
- Fibra dietética5 / 38 g(13%)
- Fibra soluble1,7 g
- Fibra insoluble3,3 g
- Azúcares totales5 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
Grasas
- Grasas totales35 / 83 g(42%)
- Grasas saturadas12 / 25 g(48%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas16 g
- Grasas poliinsaturadas6 g
- Colesterol150 / 300 mg(50%)
- Omega-30,3 g
- Omega-63 g
- Omega-915,5 g
- Ácido oleico15,5 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,05 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico6 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico2,5 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico4 g
- Ácido linolénico0,15 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,2 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,15 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,1 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,2 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,02 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,05 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,2 g
Proteínas
- Proteínas70 / 56 g(125%)
Aminoácidos
- Lisina5 g
- Serina3,2 g
- Valina3,2 g
- Alanina4,5 g
- Cistina0,8 g
- Cisteína1,1 g
- Prolina3,7 g
- Taurina80 mg
- Arginina4,8 g
- Histidina1,3 g
- Treonina1,5 g
- Isoleucina2,7 g
- Metionina1,3 g
- Triptófano0,4 g
- Ácido glutámico13,3 g
- Ácido aspártico9,3 g
- Fenilalanina2,4 g
- Glicina4,8 g
- Leucina4,8 g
- Tirosina2,1 g
Vitaminas
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C15 / 90 mg(17%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K20 / 120 ug(17%)
- Vitamina B61 / 1,3 mg(77%)
- Vitamina B123 / 2,4 ug(125%)
- Tiamina (B1)0,5 / 1,2 mg(42%)
- Riboflavina (B2)0,7 / 1,3 mg(54%)
- Niacina (B3)12 / 16 mg(75%)
- Folato60 / 400 ug(15%)
- Ácido pantoténico (B5)1,5 / 5 mg(30%)
- Biotina10 / 30 ug(33%)
- Colina120 / 550 mg(22%)
Minerales
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Hierro5 / 8 mg(63%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fósforo250 / 700 mg(36%)
- Potasio600 / 3400 mg(18%)
- Sodio1000 / 2300 mg(43%)
- Zinc7 / 11 mg(64%)
- Cobre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio50 / 55 ug(91%)
- Yodo30 / 150 ug(20%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro150 / 2300 mg(7%)
Otros
- Agua400 / 3700 g(11%)
Fuentes
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