Pimientos Verdes
Los pimientos verdes son una excelente fuente natural de vitamina C, fundamental para el sistema inmunológico y la protección celular. Presentan un bajo contenido calórico y de grasa, ideales para dietas ligeras y saludables. Son ricos en potasio y fibra dietética, lo que favorece la digestión y el equilibrio electrolítico. Además, aportan vitaminas del grupo B y antioxidantes como la vitamina E y el betacaroteno.
Impacto en macros
Una Porción (120 g) de Pimientos Verdes contiene 25 calorías, 1 g de proteínas, 5,7 g de carbohidratos y 0,2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 25 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado4 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave6 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado3 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado2 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado3 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (120 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos5,7 / 313 g(2%)
- Fibra dietética1,8 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,72 g
- Fibra insoluble1,1 g
- Azúcares totales2,9 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0,12 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,2 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,07 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,01 g
- Grasas poliinsaturadas0,11 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0,01 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,01 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,06 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,06 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,05 g
- Serina0,06 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,03 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,04 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,19 g
- Ácido aspártico0,2 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,04 g
- Tirosina0,02 g
Vitaminas
- Vitamina A27,5 / 900 ug(3%)
- Vitamina C113,6 / 90 mg(126%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,52 / 15 mg(3%)
- Vitamina K8,9 / 120 ug(7%)
- Vitamina B60,26 / 1,3 mg(20%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,66 / 16 mg(4%)
- Folato23,2 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina6,6 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio10,8 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,38 / 8 mg(5%)
- Magnesio12 / 420 mg(3%)
- Fósforo25,2 / 700 mg(4%)
- Potasio210 / 3400 mg(6%)
- Sodio3,6 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cobre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganeso0,13 / 2,3 mg(6%)
- Selenio0,04 / 55 ug(0%)
- Yodo0,48 / 150 ug(0%)
- Cromo1,8 / 35 ug(5%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua112,6 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
