Patas De Cangrejo De Las Nieves Crudas
Las patas de cangrejo de las nieves son una fuente excelente de proteínas, ideales para quienes buscan un alimento ligero y bajo en grasas. Proporcionan minerales clave como hierro, fósforo y zinc que benefician el bienestar diario. Ricas en vitamina B12 y vitamina C, contribuyen a apoyar el metabolismo y la vitalidad. Con pocas calorías y sin carbohidratos, son una opción sana y deliciosa.
Impacto en macros
Una Porción (85 g) de Patas De Cangrejo De Las Nieves Crudas contiene 77 calorías, 15,7 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 77 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado14 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave20 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado10 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado10 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,12 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,52 g
- Grasas poliinsaturadas0,36 g
- Colesterol46,8 / 300 mg(16%)
- Omega-30,31 g
- Omega-60,03 g
- Omega-90,52 g
- Ácido oleico0,51 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,02 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,1 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,1 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,22 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas15,7 / 56 g(28%)
Aminoácidos
- Lisina1,4 g
- Serina0,62 g
- Valina0,74 g
- Alanina0,89 g
- Cistina0,18 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,52 g
- Taurina85 mg
- Arginina1,4 g
- Histidina0,32 g
- Treonina0,64 g
- Isoleucina0,76 g
- Metionina0,44 g
- Triptófano0,22 g
- Ácido glutámico2,7 g
- Ácido aspártico1,6 g
- Fenilalanina0,66 g
- Glicina0,95 g
- Leucina1,2 g
- Tirosina0,52 g
Vitaminas
- Vitamina A0,85 / 900 ug(0%)
- Vitamina C6 / 90 mg(7%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B127,6 / 2,4 ug(319%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)2,1 / 16 mg(13%)
- Folato37,4 / 400 ug(9%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina59,5 / 550 mg(11%)
Minerales
- Calcio22,1 / 1000 mg(2%)
- Hierro2,1 / 8 mg(27%)
- Magnesio41,7 / 420 mg(10%)
- Fósforo113,1 / 700 mg(16%)
- Potasio147 / 3400 mg(4%)
- Sodio458,2 / 2300 mg(20%)
- Zinc2,4 / 11 mg(22%)
- Cobre0,48 / 0,9 mg(54%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio29,4 / 55 ug(53%)
- Yodo29,8 / 150 ug(20%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro705,5 / 2300 mg(31%)
Otros
- Agua68,5 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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