Pastelito De Guayaba
Los Pastelitos de Guayaba son un dulce snack energético con un contenido moderado de proteínas. Aportan una cantidad significativa de grasas totales y saturadas que enriquecen su sabor y textura. También son fuente de fibra dietética, que favorece la digestión, además de minerales como el hierro, fósforo y potasio. Contienen vitaminas C, A y del grupo B, haciendo de este dulce un placer con beneficios nutritivos.
Impacto en macros
Una Porción (86 g) de Pastelito De Guayaba contiene 326 calorías, 4,7 g de proteínas, 41,1 g de carbohidratos y 15,9 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 326 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado58 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave83 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado43 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado31 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado41 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)30 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (86 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos41,1 / 313 g(13%)
- Fibra dietética1,9 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble1,4 g
- Azúcares totales14,6 g
- Azúcares añadidos10 / 63 g(16%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos24,6 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales15,9 / 83 g(19%)
- Grasas saturadas4,8 / 25 g(19%)
- Grasas trans0,1 g
- Grasas monoinsaturadas6 g
- Grasas poliinsaturadas3 g
- Colesterol20 / 300 mg(7%)
- Omega-30,05 g
- Omega-62,5 g
- Omega-96 g
- Ácido oleico4,5 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico1,4 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico2,3 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico2,1 g
- Ácido linolénico0,05 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,02 g
Proteínas
- Proteínas4,7 / 56 g(8%)
Aminoácidos
- Lisina0,25 g
- Serina0,31 g
- Valina0,19 g
- Alanina0,31 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,31 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,31 g
- Histidina0,12 g
- Treonina0,19 g
- Isoleucina0,19 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,93 g
- Ácido aspártico0,5 g
- Fenilalanina0,19 g
- Glicina0,25 g
- Leucina0,31 g
- Tirosina0,12 g
Vitaminas
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)2,1 / 16 mg(13%)
- Folato30 / 400 ug(7%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio12 / 1000 mg(1%)
- Hierro1,8 / 8 mg(22%)
- Magnesio8 / 420 mg(2%)
- Fósforo100 / 700 mg(14%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio198,7 / 2300 mg(9%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio15,1 / 55 ug(27%)
- Yodo5 / 150 ug(3%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno3 / 45 ug(7%)
- Cloruro307 / 2300 mg(13%)
Otros
- Agua30 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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