Pastel De Arroz Glutinoso
El pastel de arroz glutinoso es una excelente fuente de energía debido a su alto contenido en carbohidratos. Contiene una cantidad destacable de grasas totales, con grasas saturadas moderadas, aportando un sabor agradable. El magnesio y el fósforo contribuyen al valor nutricional, y su contenido moderado en proteínas añade equilibrio. También es bajo en sodio y aporta una ligera cantidad de fibra dietética.
Impacto en macros
Una Porción (50 g) de Pastel De Arroz Glutinoso contiene 138 calorías, 1,1 g de proteínas, 26,9 g de carbohidratos y 3,2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 138 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado24 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave35 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado18 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado18 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (50 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos26,9 / 313 g(9%)
- Fibra dietética0,5 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,15 g
- Fibra insoluble0,35 g
- Azúcares totales6 g
- Azúcares añadidos6 / 63 g(10%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales3,2 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas1,4 / 25 g(6%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1 g
- Grasas poliinsaturadas0,83 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,78 g
- Omega-91 g
- Ácido oleico1 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,78 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,08 g
- Serina0,05 g
- Valina0,08 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,05 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,08 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,18 g
- Ácido aspártico0,11 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,1 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,1 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folato2,5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina0,5 / 30 ug(2%)
- Colina5 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio5 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio12,5 / 420 mg(3%)
- Fósforo20 / 700 mg(3%)
- Potasio17,5 / 3400 mg(1%)
- Sodio2,5 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,31 / 2,3 mg(13%)
- Selenio2,5 / 55 ug(5%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua18,8 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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