Gajos De Papa Rellenos
Las Loaded Potato Wedges son un sabroso snack con un aporte energético equilibrado. Son una buena fuente de proteínas vegetales y contienen fibra beneficiosa para la digestión. Ricas en potasio y minerales como calcio, fósforo y magnesio, contribuyen al metabolismo y la salud ósea. Además, aportan vitaminas esenciales como la vitamina A, E y algunas del grupo B, con un contenido moderado de grasas.
Impacto en macros
Una Porción (244 g) de Gajos De Papa Rellenos contiene 650 calorías, 17 g de proteínas, 57 g de carbohidratos y 40 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 650 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado115 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave165 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado85 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado62 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado83 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)60 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (244 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos57 / 313 g(18%)
- Fibra dietética4 / 38 g(11%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble3 g
- Azúcares totales3 g
- Azúcares añadidos1 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales40 / 83 g(48%)
- Grasas saturadas9 / 25 g(36%)
- Grasas trans0,5 g
- Grasas monoinsaturadas17 g
- Grasas poliinsaturadas13,5 g
- Colesterol60 / 300 mg(20%)
- Omega-30,2 g
- Omega-613,3 g
- Omega-917 g
- Ácido oleico16 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,3 g
- Ácido esteárico2 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico12,5 g
- Ácido mirístico2,5 g
- Ácido palmítico3,9 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,2 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,4 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,4 g
Proteínas
- Proteínas17 / 56 g(30%)
Aminoácidos
- Lisina1,1 g
- Serina1,1 g
- Valina0,98 g
- Alanina1,1 g
- Cistina0,1 g
- Cisteína0,25 g
- Prolina0,98 g
- Taurina0 mg
- Arginina1,1 g
- Histidina0,41 g
- Treonina0,66 g
- Isoleucina0,74 g
- Metionina0,25 g
- Triptófano0,16 g
- Ácido glutámico2,6 g
- Ácido aspártico1,6 g
- Fenilalanina0,74 g
- Glicina0,98 g
- Leucina1,3 g
- Tirosina0,57 g
Vitaminas
- Vitamina A250 / 900 ug(28%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K20 / 120 ug(17%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo220 / 700 mg(31%)
- Potasio800 / 3400 mg(24%)
- Sodio1350 / 2300 mg(59%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Yodo25 / 150 ug(17%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua130 / 3700 g(4%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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