Papas Cajún
Las Cajun Fries son un snack crujiente y lleno de sabor especiado que conquistan al paladar. Destacan por su contenido en fibra dietética, que favorece una digestión saludable. También aportan una cantidad moderada de proteínas y son una buena fuente de potasio. Además, contienen vitaminas C, E y K que contribuyen al bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (250 g) de Papas Cajún contiene 780 calorías, 9,5 g de proteínas, 102 g de carbohidratos y 38 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 780 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado138 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave198 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado102 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado74 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado99 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)72 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (250 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos102 / 313 g(33%)
- Fibra dietética12 / 38 g(32%)
- Fibra soluble3 g
- Fibra insoluble9 g
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos86 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales38 / 83 g(46%)
- Grasas saturadas6,3 / 25 g(25%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas27,6 g
- Grasas poliinsaturadas4,2 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,42 g
- Omega-64,2 g
- Omega-927,6 g
- Ácido oleico27 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico1,9 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico3,7 g
- Ácido mirístico0,85 g
- Ácido palmítico3,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,6 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,42 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas9,5 / 56 g(17%)
Aminoácidos
- Lisina0,54 g
- Serina0,54 g
- Valina0,54 g
- Alanina0,54 g
- Cistina0,08 g
- Cisteína0,15 g
- Prolina0,61 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,77 g
- Histidina0,31 g
- Treonina0,38 g
- Isoleucina0,46 g
- Metionina0,23 g
- Triptófano0,15 g
- Ácido glutámico1,4 g
- Ácido aspártico0,77 g
- Fenilalanina0,46 g
- Glicina0,54 g
- Leucina0,77 g
- Tirosina0,31 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E3 / 15 mg(20%)
- Vitamina K20 / 120 ug(17%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Hierro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio50 / 420 mg(12%)
- Fósforo120 / 700 mg(17%)
- Potasio1692,5 / 3400 mg(50%)
- Sodio525 / 2300 mg(23%)
- Zinc0,8 / 11 mg(7%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio8 / 55 ug(15%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro808,5 / 2300 mg(35%)
Otros
- Agua100 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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