Taco Crujiente Sin Gluten
Esta tortilla para tacos sin gluten destaca por su textura crujiente y buen valor nutricional. Es una fuente apreciable de fibra dietética, que contribuye a una digestión saludable. Su contenido en proteínas y grasas proporciona energía y saciedad. También aporta minerales esenciales como hierro, calcio y magnesio para el bienestar general.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (13 g) de Taco Crujiente Sin Gluten contiene 64 calorías, 0,78 g de proteínas, 7,3 g de carbohidratos y 3,5 g de grasas.
- Proteínas
- 0,8 g5%
- Carbohidratos
- 7,3 g46%
- Grasas
- 3,5 g49%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 64 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado11 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave16 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado8 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado6 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado8 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (13 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos7,3 / 313 g(2%)
- Fibra dietética0,52 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,13 g
- Fibra insoluble0,39 g
- Azúcares totales0,26 g
Grasas
- Grasas totales3,5 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas0,91 / 25 g(4%)
- Grasas monoinsaturadas1,3 g
- Grasas poliinsaturadas1,3 g
- Omega-30,01 g
- Omega-61,2 g
- Omega-91,3 g
- Ácido oleico1,2 g
- Ácido erúcico0,07 g
- Ácido esteárico0,33 g
- Ácido linoleico1,2 g
- Ácido mirístico0,07 g
- Ácido palmítico0,52 g
- Ácido linolénico0,01 g
- Ácido eicosenoico0,07 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas0,78 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,05 g
- Serina0,04 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,04 g
- Arginina0,04 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,2 g
- Ácido aspártico0,1 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina A1,3 / 900 ug(0%)
- Vitamina K0,13 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folato2 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotina0,39 / 30 ug(1%)
- Colina1,3 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio5,2 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,26 / 8 mg(3%)
- Magnesio5,2 / 420 mg(1%)
- Fósforo13 / 700 mg(2%)
- Potasio19,5 / 3400 mg(1%)
- Sodio20,8 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,13 / 11 mg(1%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,65 / 55 ug(1%)
Otros
- Agua0,39 / 3700 g(0%)
Fuentes
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