Pan De Hot Dog
El pan para hot dog aporta una fuente equilibrada de energía gracias a su contenido en carbohidratos. Destaca por un contenido notable de proteínas, beneficiosas para el mantenimiento muscular. Además, contiene buenas cantidades de calcio y hierro, fundamentales para la salud ósea y el transporte de oxígeno en la sangre. Con fibra dietética y grasa moderada, ofrece una opción sabrosa y bien equilibrada.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (43 g) de Pan De Hot Dog contiene 120 calorías, 4,2 g de proteínas, 21,5 g de carbohidratos y 1,7 g de grasas.
- Proteínas
- 4,2 g14%
- Carbohidratos
- 21,5 g73%
- Grasas
- 1,7 g13%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 120 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado21 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave30 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado16 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado11 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado15 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (43 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos21,5 / 313 g(7%)
- Fibra dietética0,86 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,22 g
- Fibra insoluble0,65 g
- Azúcares totales2,9 g
- Azúcares añadidos2,9 / 63 g(5%)
Grasas
- Grasas totales1,7 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,37 / 25 g(1%)
- Grasas trans0,01 g
- Grasas monoinsaturadas0,35 g
- Grasas poliinsaturadas0,73 g
- Omega-30,08 g
- Omega-60,69 g
- Omega-90,31 g
- Ácido oleico0,31 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,12 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,69 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,23 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,08 g
Proteínas
- Proteínas4,2 / 56 g(8%)
Aminoácidos
- Lisina0,15 g
- Serina0,18 g
- Valina0,2 g
- Alanina0,24 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,37 g
- Arginina0,26 g
- Histidina0,09 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,17 g
- Metionina0,06 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico1 g
- Ácido aspártico0,37 g
- Fenilalanina0,24 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,29 g
- Tirosina0,17 g
Vitaminas
- Vitamina A12,5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0,56 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamina K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,09 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1,9 / 16 mg(12%)
- Folato64,5 / 400 ug(16%)
- Ácido pantoténico (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Colina6,3 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio67,9 / 1000 mg(7%)
- Hierro1,5 / 8 mg(18%)
- Magnesio10,3 / 420 mg(2%)
- Fósforo44,7 / 700 mg(6%)
- Potasio53,8 / 3400 mg(2%)
- Sodio215 / 2300 mg(9%)
- Zinc0,34 / 11 mg(3%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,23 / 2,3 mg(10%)
- Selenio10,8 / 55 ug(20%)
Otros
- Agua14,7 / 3700 g(0%)
Fuentes
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