Pan Con Mantequilla
Este pan con mantequilla proporciona energía suave gracias a sus azúcares naturales y carbohidratos. Ofrece una cantidad moderada de fibra dietética que favorece la digestión. Contiene minerales esenciales como potasio, calcio, hierro y magnesio, importantes para el bienestar diario. Además, aporta vitaminas del grupo B y vitamina K, que apoyan el metabolismo y la salud en general.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Pan Con Mantequilla contiene 23 calorías, 0 g de proteínas, 6 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Carbohidratos
- 6 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 23 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado4 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave6 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado3 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado2 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado3 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos6 / 313 g(2%)
- Fibra dietética0,5 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,2 g
- Fibra insoluble0,3 g
- Azúcares totales5 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
Vitaminas
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,9 / 16 mg(6%)
- Folato25 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina4 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Hierro1 / 8 mg(12%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo30 / 700 mg(4%)
- Potasio40 / 3400 mg(1%)
- Sodio155 / 2300 mg(7%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio3 / 55 ug(5%)
- Yodo3 / 150 ug(2%)
- Cromo0,5 / 35 ug(1%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
Otros
- Agua14 / 3700 g(0%)
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
