Mini Tortitas De Arroz Naturales
Las mini tortas de arroz naturales son un snack ligero y crujiente con bajo contenido en grasas saturadas. Aportan una cantidad notable de carbohidratos complejos, ideales para mantener la energía durante más tiempo. También son una buena fuente de fibra dietética, que ayuda a una digestión saludable. Además, suministran minerales esenciales como potasio, magnesio y hierro, importantes para el bienestar diario.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (18 g) de Mini Tortitas De Arroz Naturales contiene 70 calorías, 1,5 g de proteínas, 14,7 g de carbohidratos y 0,5 g de grasas.
- Proteínas
- 1,5 g9%
- Carbohidratos
- 14,7 g85%
- Grasas
- 0,5 g7%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 70 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado12 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave18 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado9 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado9 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (18 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos14,7 / 313 g(5%)
- Fibra dietética0,76 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,18 g
- Fibra insoluble0,58 g
- Azúcares totales0,16 g
- Otros carbohidratos13,8 g
Grasas
- Grasas totales0,5 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,1 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,19 g
- Grasas poliinsaturadas0,18 g
- Omega-30 g
- Omega-60,17 g
- Omega-90,18 g
- Ácido oleico0,18 g
- Ácido esteárico0,01 g
- Ácido linoleico0,17 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,09 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,5 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,06 g
- Serina0,08 g
- Valina0,09 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,02 g
- Prolina0,07 g
- Arginina0,11 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,3 g
- Ácido aspártico0,14 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,12 g
- Tirosina0,06 g
Vitaminas
- Vitamina E0,22 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,34 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folato3,8 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,18 / 5 mg(4%)
- Biotina1,8 / 30 ug(6%)
- Colina5,7 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio2 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,27 / 8 mg(3%)
- Magnesio23,6 / 420 mg(6%)
- Fósforo64,8 / 700 mg(9%)
- Potasio52,2 / 3400 mg(2%)
- Sodio4,7 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,54 / 11 mg(5%)
- Cobre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0,67 / 2,3 mg(29%)
- Selenio4,4 / 55 ug(8%)
- Yodo2,3 / 150 ug(2%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno11,2 / 45 ug(25%)
Otros
- Agua1 / 3700 g(0%)
Fuentes
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