Galleta De Arroz Inflado

Name: Galleta De Arroz Inflado: calorías y valores nutricionales
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

El pastel de arroz blanco es bajo en grasas saturadas y aporta una cantidad considerable de carbohidratos para obtener energía prolongada. Proporciona proteínas y fibra dietética, que son clave para una buena digestión. Contiene minerales como potasio, magnesio e hierro que apoyan las funciones normales del cuerpo. También ofrece vitaminas E y B6, importantes para la salud celular y el metabolismo.

Nutri-Score

Descubre qué significa y cómo se calcula →

Distribución de macronutrientes

Una Porción (9 g) de Galleta De Arroz Inflado contiene 35 calorías, 0,64 g de proteínas, 7,3 g de carbohidratos y 0,39 g de grasas.

35kcal

Proteínas: 0,6 g7%
Carbohidratos: 7,3 g83%
Grasas: 0,4 g10%

Gasto calórico

¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 35 calorías?

Caminar5,5 km/h, ritmo moderado6 min
YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave9 min
NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado5 min
Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado3 min
EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado4 min
Correr8 km/h (7,5 min/km)3 min

Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.

Composición nutricional

Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).

Valores por Porción (9 g)

Carbohidratos

Carbohidratos7,3 / 313 g(2%)
Fibra dietética0,38 / 38 g(1%)
Azúcares totales0,08 g

Grasas

Grasas totales0,39 / 83 g(0%)
Grasas saturadas0,08 / 25 g(0%)
Grasas monoinsaturadas0,14 g
Grasas poliinsaturadas0,14 g
Omega-30 g
Omega-60,13 g
Omega-90,14 g
Ácido oleico0,14 g
Ácido esteárico0,01 g
Ácido linoleico0,13 g
Ácido mirístico0 g
Ácido palmítico0,07 g
Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g

Proteínas

Proteínas0,64 / 56 g(1%)

Vitaminas

Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
Vitamina K0,17 / 120 ug(0%)
Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
Niacina (B3)0,7 / 16 mg(4%)
Folato1,9 / 400 ug(0%)
Colina1,7 / 550 mg(0%)

Minerales

Calcio0,99 / 1000 mg(0%)
Hierro0,13 / 8 mg(2%)
Magnesio11,8 / 420 mg(3%)
Fósforo32,4 / 700 mg(5%)
Potasio38,5 / 3400 mg(1%)
Sodio6,4 / 2300 mg(0%)
Zinc0,27 / 11 mg(2%)
Cobre0,04 / 0,9 mg(4%)
Selenio2,2 / 55 ug(4%)

Otros

Agua0,52 / 3700 g(0%)

Fuentes

Empieza hoy, gratis

Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.